건강기능식품 (실전) 썸네일형 리스트형 실전 6편(1/5): 마그네슘(Magnesium), 300가지 효소의 조수이자 천연 진정제 1. 개론 및 역할 2. 산화/유기염 3. 킬레이트 4. 특수목적(뇌/심장) 5. 실전 루틴[마그네슘 1편/총 5편] 300가지 효소의 조수이자 '천연 진정제'"식물의 혈액은 초록색이고, 사람의 혈액은 붉은색입니다. 그 차이가 무엇인지 아시나요?"식물의 엽록소(Chlorophyll) 중심에는 '마그네슘'이 있고, 사람의 헤모글로빈 중심에는 '철분'이 있습니다. 놀랍게도 이 둘의 화학 구조는 쌍둥이처럼 닮아 있습니다. 즉, 식물의 생명력이 마그네슘에서 나오듯, 우리 몸의 생체 전류를 흐르게 하는 핵심 또한 마그네슘입니다.하지만 안타깝게도 대한민국 성인의 절반 이상이 이 '생명의 불꽃'이 꺼져가는 상태입니다. 오늘부터 5편에 걸쳐 현대인의 필수 미네랄, 마그네슘의 세계를 깊이 있게 탐험합니다.Contents.. 더보기 실전 5편: "100% 천연 비타민"이 무조건 좋을까? 합성 비타민과의 승부 "100% 천연 비타민"이 무조건 좋을까?"합성 비타민은 석유 찌꺼기로 만들어서 몸에 해롭다?""임산부는 무조건 천연만 먹어야 한다?"TV 광고나 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 문구들입니다. 이런 말을 들으면 비싼 돈을 주고서라도 '천연'이라 적힌 제품을 사야 할 것 같은 불안감이 듭니다. 과연 과학적으로도 그럴까요? 오늘 의 마지막 시간에는, 마케팅의 거품을 걷어내고 천연과 합성의 진짜 차이와 가성비를 분석해 봅니다.Table of Contents🌿 1. 팩트 체크: 분자 구조는 99% 똑같다🌿 2. 천연의 무기: '조력자(Co-factor)'의 힘🌿 3. 합성의 무기: 압도적인 '함량'과 '가격'🌿 4. 결론: 목적에 따른 선택 가이드01팩트 체크: 분자 구조는 99% 똑같다가장 먼저 오해를 풀.. 더보기 실전 4편: 직구(Direct Purchase)가 무조건 정답일까? 배송 중 변질과 국내 제품의 반격 해외배송 중 변질과 국내 제품"영양제는 국산 사면 손해 아닌가요? 직구가 훨씬 싸고 함량도 높잖아요."많은 분들이 이렇게 생각합니다. 과거에는 확실히 그랬습니다. 하지만 최근 영양제 시장의 판도가 바뀌고 있습니다. 여름철 뜨거운 컨테이너에서 끓어오르는 '변질 이슈'와, 까다로운 '통관 금지' 품목 때문입니다.오늘은 무조건적인 직구 찬양에서 벗어나, 안전과 품질을 모두 챙기는 가장 합리적인 구매 전략을 세워드립니다.Table of Contents🌿 1. 직구의 매력: 압도적인 함량과 가성비🌿 2. 치명적 단점 1: 여름철 배송과 산패🌿 3. 치명적 단점 2: 통관 금지와 알약 크기🌿 4. 결론: 직구 vs 국내, 무엇을 선택할까?01직구의 매력: 압도적인 함량과 가성비해외 직구(아이허브, 쿠팡 로켓.. 더보기 실전 3편: 정제, 캡슐, 액상, 분말... 나에게 딱 맞는 '제형'은 무엇일까? 나에게 딱 맞는 '제형'"이 비타민은 먹기만 하면 속이 쓰려요.""알약이 너무 커서 삼키기가 힘들어요."아무리 좋은 성분의 영양제라도, 내 몸이 받아들이지 못하면 무용지물입니다. '무엇(성분)'을 먹느냐만큼 중요한 것이 바로 '어떻게(제형)' 먹느냐입니다. 오늘은 딱딱한 알약부터 마시는 앰플까지, 제형별 특징과 흡수 속도, 그리고 나에게 맞는 최적의 선택법을 알아봅니다.Table of Contents🌿 1. 정제(Tablet): 가성비와 기술력의 집약🌿 2. 캡슐(Capsule): 보호막이 필요한 순간🌿 3. 액상/분말: 가장 빠른 흡수의 길🌿 4. 결론: 나에게 맞는 제형 선택법01정제(Tablet): 가성비와 기술력의 집약가장 흔하게 볼 수 있는 딱딱한 알약 형태입니다. 가루를 강한 압력으로 .. 더보기 실전 2편: 마그네슘 2,000mg의 비밀, '화합물 무게'와 '원소 함량' 구분하기 '화합물 무게'와 '원소 함량' 구분하기제품 앞면에 "프리미엄 마그네슘 2,000mg 함유"라고 크게 적혀 있습니다. 그런데 뒷면의 영양 기능 정보를 보니 "마그네슘 200mg (63%)"라고 적혀 있네요."2,000mg이라면서 왜 200mg이지? 0 하나가 어디로 사라진 걸까?"제조사가 실수를 한 걸까요? 아닙니다. 이것은 '전체 무게(화합물)'와 '실제 영양소(원소)'의 차이를 이해하지 못했을 때 생기는 흔한 오해입니다. 오늘은 숫자에 현혹되지 않고 내 몸에 들어가는 진짜 함량(Elemental Amount)을 계산하는 법을 알아봅니다.Table of Contents🌿 1. 개념: 미네랄은 혼자 다닐 수 없다🌿 2. 계산: '택배 박스'와 '알맹이'의 무게🌿 3. 적용: 알약 크기가 크다고 함량.. 더보기 실전 1편: 건강기능식품 마크가 없는 제품, 믿어도 될까? '기타가공품'과 GMP의 진실 '기타가공품'과 GMP의 진실"피로 회복에 탁월합니다!"라는 광고 문구에 이끌려 제품을 구매했습니다. 그런데 제품 뒷면을 자세히 보니 [건강기능식품]이라는 마크는 보이지 않고, 아주 작은 글씨로 [캔디류] 혹은 [기타가공품]이라고 적혀 있습니다."영양제인 줄 알았는데, 사탕이었나?"작은 의심이 드는 순간입니다. 오늘부터 시작되는 의 첫 번째 여정은, 내 몸에 들어갈 제품을 고르는 가장 기초적인 기준 '라벨(Label) 해독법'입니다. 안심하고 섭취할 수 있는 제품을 구별하는 눈을 길러드립니다.Table of Contents🌿 1. 신분증 확인: 마크의 법적 효력🌿 2. 함정 카드: '기타가공품'의 진실🌿 3. 위생의 척도: GMP 인증🌿 4. 결론: 현명한 소비자의 루틴01신분증 확인: '건강기능.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
