기니아의 건강일지

공지 건강기능식품(기본) 편을 마치며 NOTICE안녕하세요,글쓴이 GINIA입니다.간단하게 시작해보려 한 블로그 글이어느새 500개가 넘어가네요.처음 블로그를 개설할 때와 달리, 어느새해당 블로그의 주제는 '건강' 하나로 가득 채워지고 있습니다.2025년 한 해 동안 글을 쓰고 정리하며,정말 많은 것들을 배우고 익히며,아주 유익하고 기쁜 시간이 되었습니다.독자님들과 그 글들을 나눌 수 있어 정말 영광입니다.도움이 되었다면 그보다 기쁜 일은 많지 않을 것입니다.2026년에는 조금 더 많은 탐구를 해보려 합니다.'실용'적인 부분에 대하여 수정하고,지식적으로 보완하고 보충해야 할 부분이 있다면,트래픽이 부족한 주제나 설명이라 할지라도미루거나 머뭇거리지 않고, 용기 있게 적어두려 합니다.누군가에게는 꼭 필요한 내용일지도 모르니까요.현재 하루 일 2.. 더보기
공지 세상의 모든 것 : 기니아 안녕하세요. 2025년 4월부터 본격적으로 해당 블로그를 운영하게 된 작성자 Ginia입니다. 어렸을 적부터 저는 살아오면서, 수많은 사물과 주변 환경들에 대해 궁금한 것들이 너무나도 많았습니다. 하지만 우리가 살아가며, 그 모든 것들을 알아가기에는 너무 어려웠고, 궁금할 여유조차 없었다는 사실을, 어른이 되며, 어른들 또한 어릴 적 모습과 크게 달라진 것이 없었다는 걸. 서서히 조금씩 깨달아갈 수 있었습니다. 세상에 대해 늘 많은 것들을 알아가려 노력했습니다. 늘 부족한 부분이 있는지 알아보고, 수많은 것들에 대해 탐구하고 고민하며, 앞으로의 세상이 어떻게 될지, 이전까지의 세상은 어떠하였고, 지금 내가 앞으로 해나아가야 하는 일들은 무엇인지. 계속해서 탐구하고, 생각하고, 공부할수록. 아는 것이 많.. 더보기

건강기능식품 (실전)

실전 173편. [혈전약 상호작용] 아스피린/와파린 먹고 오메가3? 피가 멈추지 않는 '지혈 장애' 경고

2. 당뇨약(저혈당) 3. 항생제(유산균) 4. 갑상선약(공복) 5. 혈전약(173편) Part 2 완결[혈전약 상호작용] 아스피린/와파린 먹고 오메가3? 피가 멈추지 않는 '지혈 장애' 경고"피를 묽게 하는 약에, 피를 맑게 하는 영양제를 끼얹다."심근경색, 뇌졸중, 스텐트 시술 등을 겪으신 분들의 약봉투에는 피가 굳어 혈관을 막는 것(혈전)을 방지하는 '아스피린, 플라빅스, 와파린, 엘리퀴스' 같은 약들이 반드시 들어있습니다. 이 약들은 혈소판이 뭉치는 것을 억제해 피를 묽고 물처럼 흐르게 만듭니다.건강을 위해 피를 맑게 해준다는 오메가3(EPA), 은행잎 추출물(징코), 나토키나제를 추가로 드신다면 당장 멈추셔야 합니다. 효과가 겹치다 못해 폭발하여, 위장벽이 헐어 내출혈이 생기거나 임플란트 수술 ..

식재료와 건강 (일상)

[국민 위장약: 양배추] 1편. 위장 주치의 양배추

🥗 식재료와 건강 일상편 Part 1-1. 잎·줄기채소 [국민 위장약] 양배추 100g의 기적,이 글 하나로 완벽 해부타임지가 선정한 세계 3대 장수 식품, 가난한 자들의 의사.우리가 무심코 씹어 넘기던 양배추 잎 3장에 숨겨진 엄청난 인체 과학을 해부합니다.📊 양배추 100g (큰 잎 2~3장) 기본 스펙칼로리는 31kcal로 가볍지만, 위장과 혈관을 살리는 천연 약국입니다.🔬 내 몸을 살리는 4대 핵심 영양소위장 재생 호르몬 촉진🛡️ 비타민 U (S-메틸메티오닌)양배추를 위장약의 대명사로 만든 일등 공신입니다. 위산과 자극물질로 인해 헐어버린 위 점막을 재생시키는 '프로스타글란딘' 호르몬의 분비를 폭발적으로 촉진합니다. 인공적인 제산제와 달리 위벽 자체를 근본적으로 두껍고 튼튼하게 공사해 주는..

건강기능식품 (실전)

실전 171편. [항생제 상호작용] 감기약 먹고 폭풍 설사? 항생제 짝꿍 유산균과 마그네슘(미네랄) 섭취 시간차 룰

1. 혈압약(자몽/칼륨) 2. 당뇨약(베르베린) 3. 항생제(171편) 4. 갑상선약(공복) 5. 혈전약(오메가3)[항생제 상호작용] 감기약 먹고 폭풍 설사? 항생제 짝꿍 유산균과 마그네슘(미네랄) 섭취 시간차 룰"나쁜 놈 잡으려고 좋은 놈까지 다 죽이는 융단 폭격."감기, 방광염, 장염, 다래끼 등 우리 몸에 고름과 염증이 생겼을 때 의사가 처방해 주는 약 봉투에는 십중팔구 '항생제(Antibiotics)'가 들어있습니다. 항생제는 세균의 세포벽을 터뜨려 죽이는 인류 최고의 발명품이지만, 이 약은 내 장속에 살고 있는 착한 유산균(유익균)까지 모조리 파괴하는 치명적인 부작용이 있습니다.결국 텅 빈 장에는 유해균과 가스만 가득 차 극심한 설사를 유발합니다. 그래서 항생제를 먹을 때는 반드시 유산균을 챙겨..