기니아의 건강일지

공지 건강기능식품(기본) 편을 마치며 NOTICE안녕하세요,글쓴이 GINIA입니다.간단하게 시작해보려 한 블로그 글이어느새 500개가 넘어가네요.처음 블로그를 개설할 때와 달리, 어느새해당 블로그의 주제는 '건강' 하나로 가득 채워지고 있습니다.2025년 한 해 동안 글을 쓰고 정리하며,정말 많은 것들을 배우고 익히며,아주 유익하고 기쁜 시간이 되었습니다.독자님들과 그 글들을 나눌 수 있어 정말 영광입니다.도움이 되었다면 그보다 기쁜 일은 많지 않을 것입니다.2026년에는 조금 더 많은 탐구를 해보려 합니다.'실용'적인 부분에 대하여 수정하고,지식적으로 보완하고 보충해야 할 부분이 있다면,트래픽이 부족한 주제나 설명이라 할지라도미루거나 머뭇거리지 않고, 용기 있게 적어두려 합니다.누군가에게는 꼭 필요한 내용일지도 모르니까요.현재 하루 일 2.. 더보기
공지 세상의 모든 것 : 기니아 안녕하세요. 2025년 4월부터 본격적으로 해당 블로그를 운영하게 된 작성자 Ginia입니다. 어렸을 적부터 저는 살아오면서, 수많은 사물과 주변 환경들에 대해 궁금한 것들이 너무나도 많았습니다. 하지만 우리가 살아가며, 그 모든 것들을 알아가기에는 너무 어려웠고, 궁금할 여유조차 없었다는 사실을, 어른이 되며, 어른들 또한 어릴 적 모습과 크게 달라진 것이 없었다는 걸. 서서히 조금씩 깨달아갈 수 있었습니다. 세상에 대해 늘 많은 것들을 알아가려 노력했습니다. 늘 부족한 부분이 있는지 알아보고, 수많은 것들에 대해 탐구하고 고민하며, 앞으로의 세상이 어떻게 될지, 이전까지의 세상은 어떠하였고, 지금 내가 앞으로 해나아가야 하는 일들은 무엇인지. 계속해서 탐구하고, 생각하고, 공부할수록. 아는 것이 많.. 더보기

건강과 관련된 모든 것

생명의 강은 순환한다, '윌리엄 하비'와 혈액 순환의 모든 것 (갈레노스 이론의 붕괴와 정량적 실험이 연 현대 생리학의 문 초정밀 해부)

심장은 끊임없이 뛰고, 혈관 속에는 피가 흐릅니다. 지금 우리에게는 너무나도 당연한 이 사실이, 17세기 초까지만 해도 거대한 미스터리이자 잘못된 믿음으로 가득 찬 영역이었습니다. 1500년 동안 서양 의학을 지배한 갈레노스의 이론에 따르면, 혈액은 간에서 음식물로부터 계속해서 '새로 만들어져' 정맥을 통해 온몸으로 퍼져나가 '소모'되며, 일부만이 심장의 격벽을 뚫고 동맥으로 흘러간다고 믿었습니다. 혈액이 온몸을 끊임없이 '순환'한다는 개념은 그 누구도 상상하지 못했습니다. 이 거대한 착각의 안개를 걷어내고 생리학의 새로운 시대를 연 인물이 바로 영국의 의사, 윌리엄 하비(William Harvey, 1578-1657)입니다. 그는 베살리우스가 해부학에 그랬던 것처럼, 고대의 낡은 책에 의존하는 대신 살..

건강기능식품 (실전)

실전 123편. [뼈] 밑 빠진 독에 칼슘 붓기? 골밀도 채우는 'MBP(우유 단백질)'의 조골세포 활성화 원리

9. 2형 콜라겐 10. 통풍/요산 11. MBP(123편) 12. 관절 루틴(완결)[뼈] 밑 빠진 독에 칼슘 붓기? 골밀도 채우는 'MBP(우유 단백질)'의 조골세포 활성화 원리"뼈도 살아 숨 쉬는 장기입니다."많은 분들이 뼈를 딱딱한 돌멩이로 생각하지만, 뼈는 죽을 때까지 스스로를 파괴하고 다시 짓는 재건축(리모델링)을 반복합니다. 갱년기가 지나 에스트로겐이 감소하면, 뼈를 부수는 작업 반장들이 미쳐 날뛰어 짓는 속도보다 부수는 속도가 훨씬 빨라집니다. 이것이 골다공증입니다.우유에서 단 0.005%만 추출되는 귀한 성분, 'MBP(우유 염기성 단백질)'는 부수는 반장들을 퇴근시키고 뼈를 짓는 일꾼들을 불러 모으는 '현장 소장' 역할을 합니다. 칼슘과 함께 먹었을 때 일어나는 골밀도 상승의 기적을 파헤..

건강기능식품 (기본)

116편: 뇌를 위한 연료, 아세틸 엘 카르니틴(ALCAR): 일반 카르니틴과 무엇이 다른가?

뇌를 위한 연료, 아세틸 엘 카르니틴우리는 20편에서 L-카르니틴이 지방산을 미토콘드리아로 실어 나르는 '지방 택시'이자 다이어트의 조력자임을 배웠습니다. 하지만 이 훌륭한 성분에게도 갈 수 없는 금지 구역이 있었으니, 바로 철통 보안을 자랑하는 우리의 '뇌(Brain)'입니다. 일반 L-카르니틴은 뇌를 감싸고 있는 혈뇌장벽(BBB)을 통과하지 못해, 뇌세포에는 에너지를 공급할 수 없습니다.과학자들은 이 문제를 해결하기 위해 L-카르니틴에 '아세틸기(Acetyl group)'라는 특수한 분자 꼬리표를 달았습니다. 그 결과 탄생한 '아세틸 엘 카르니틴(ALCAR)'은 뇌 장벽을 자유롭게 드나들며, 뇌세포의 미토콘드리아에 직접 에너지를 불어넣고, 심지어 기억력을 관장하는 신경전달물질의 원료까지 되는 놀라운 ..