기니아의 건강일지

공지 건강기능식품(기본) 편을 마치며 NOTICE안녕하세요,글쓴이 GINIA입니다.간단하게 시작해보려 한 블로그 글이어느새 500개가 넘어가네요.처음 블로그를 개설할 때와 달리, 어느새해당 블로그의 주제는 '건강' 하나로 가득 채워지고 있습니다.2025년 한 해 동안 글을 쓰고 정리하며,정말 많은 것들을 배우고 익히며,아주 유익하고 기쁜 시간이 되었습니다.독자님들과 그 글들을 나눌 수 있어 정말 영광입니다.도움이 되었다면 그보다 기쁜 일은 많지 않을 것입니다.2026년에는 조금 더 많은 탐구를 해보려 합니다.'실용'적인 부분에 대하여 수정하고,지식적으로 보완하고 보충해야 할 부분이 있다면,트래픽이 부족한 주제나 설명이라 할지라도미루거나 머뭇거리지 않고, 용기 있게 적어두려 합니다.누군가에게는 꼭 필요한 내용일지도 모르니까요.현재 하루 일 2.. 더보기
공지 세상의 모든 것 : 기니아 안녕하세요. 2025년 4월부터 본격적으로 해당 블로그를 운영하게 된 작성자 Ginia입니다. 어렸을 적부터 저는 살아오면서, 수많은 사물과 주변 환경들에 대해 궁금한 것들이 너무나도 많았습니다. 하지만 우리가 살아가며, 그 모든 것들을 알아가기에는 너무 어려웠고, 궁금할 여유조차 없었다는 사실을, 어른이 되며, 어른들 또한 어릴 적 모습과 크게 달라진 것이 없었다는 걸. 서서히 조금씩 깨달아갈 수 있었습니다. 세상에 대해 늘 많은 것들을 알아가려 노력했습니다. 늘 부족한 부분이 있는지 알아보고, 수많은 것들에 대해 탐구하고 고민하며, 앞으로의 세상이 어떻게 될지, 이전까지의 세상은 어떠하였고, 지금 내가 앞으로 해나아가야 하는 일들은 무엇인지. 계속해서 탐구하고, 생각하고, 공부할수록. 아는 것이 많.. 더보기

식재료와 건강 (일상)

(O/X) 복숭아와 장어를 같이 먹으면 설사를 쫙쫙 한다?

🍑 식재료와 건강 일상편 Part 4-19. 여름 과일의 딜레마 [복숭아와 장어의 비극] 몸보신하고 후식으로 드셨나요?기름 덩어리와 유기산이 충돌해 벌어지는 '급성 설사 쫙쫙'!기름진 장어로 채운 위장 위에 상큼한 복숭아를 밀어 넣고 상쾌함을 느끼셨습니까?당신의 장은 지금 소화되지 않은 거대한 지방 덩어리를 억지로 밀어내느라 비명을 지르고 있습니다.📊 소화 공학의 완벽한 붕괴장어는 단백질과 '고농도 지방(기름)'의 결정체로, 소화하는 데 엄청난 위산과 시간이 필요합니다.그런데 복숭아의 '유기산'이 위장에 들어가면 지방 분해 효소의 활동을 방해하고 장을 자극해, 기름이 소화되지 못한 채 장으로 직행하여 극심한 급성 설사를 유발합니다.🔬 위장 속에서 벌어지는 생화학적 화학 테러소화의 한계선🐟 위장을 ..

식재료와 건강 (일상)

(O/X) 국물용 멸치의 까만 내장(똥)은 쓴맛이 나니 무조건 버려야 한다?

🍲 식재료와 건강 일상편 Part 9-29. 국물과 조리의 과학: 멸치, 다시마, 기타 [멸치 똥 영양가의 비극] 쓴맛이 난다며 내장을 일일이 떼어내 버린다고요?뼈와 뇌를 재건하는 '천연 분자 캡슐'의 무자비한 해체극!아이들이 쓴맛을 싫어한다며 까만 내장을 공들여 파내고 계십니까?당신이 음식물 쓰레기통에 처박은 그 까만 덩어리는, 멸치 살코기 따위와는 비교도 안 될 만큼 생리 활성 물질이 응축된 가장 완벽한 생화학적 코어(Core)입니다.📊 쓴맛의 정체와 영양 밀도(Nutrient Density)멸치의 까만 내장(통칭 '똥')은 단순한 배설물이 아니라 멸치가 삼킨 바다의 플랑크톤과 쓸개즙이 농축된 '영양 저장소'입니다. 특유의 '쓴맛(아미노산 펩타이드 및 담즙산)' 때문에 기피되지만, 사실 이곳에는 ..

식재료와 건강 (일상)

(O/X) 육수용 멸치를 프라이팬에 한 번 볶는 건 살균을 위해서다?

🍲 식재료와 건강 일상편 Part 9-28. 국물과 조리의 과학: 멸치, 다시마, 기타 [마른 멸치 덖기의 비극] 프라이팬에 볶는 것이 살균이나 식감을 위해서라고요?비린내 분자 'TMA'를 열에너지로 타격해 기화시키는 완벽한 '탈취 화학 공정'!습관적으로 멸치를 불에 볶으면서 그저 '바삭하게' 만들기 위함이라 생각하셨습니까?당신이 지금 프라이팬 위에서 하고 있는 일은, 생선의 부패가 만들어낸 악취 화합물을 열역학적 끓는점을 이용해 공기 중으로 날려 보내는 정교한 화학 실험입니다.📊 분자의 기화(Vaporization)와 휘발성 염기 질소바싹 말린 멸치에서 나는 극악한 비린내의 정체는 '트라이메틸아민(Trimethylamine, 이하 TMA)'이라는 휘발성 염기 질소 화합물입니다.이 TMA 분자는 끓는..