분류 전체보기 썸네일형 리스트형 실전 111편. [혈행 2] 중풍과 두통을 다스리다: 천마(동양)와 오메가3(서양)의 강력한 뇌혈관 시너지 10. 포스파티딜세린 11. 콜린 12. 은행잎 13. 천마&오메가(111편) 14. 수험생 루틴[혈행 2] 중풍과 두통을 다스리다: 천마(동양)와 오메가3(서양)의 강력한 뇌혈관 시너지"일반 마(산약)와는 완전히 다릅니다."끈적거리는 마를 생각하셨나요? 천마(Gastrodia elata)는 잎도 뿌리도 없이 뽕나무 버섯균에 기생해서 자라는 희귀 난초과 식물입니다. 예로부터 마비 증세(중풍)가 하늘에서 떨어졌다고 하여, 이를 고치는 약초라 해 '천마'라 불렸습니다.현대 의학에서는 천마 속의 가스트로딘(Gastrodin) 성분이 뇌신경을 보호하고 뇌혈관을 넓힌다는 사실을 밝혀냈습니다. 피를 맑게 하는 서양의 오메가3와 결합했을 때 나타나는 폭발적인 뇌 건강 시너지 조합을 소개합니다.Synergy Conte.. 더보기 실전 110편. [혈행 1] 손발이 차갑고 깜빡거린다면? 막힌 모세혈관을 뚫는 '은행잎(징코)'의 위력 10. 포스파티딜세린 11. 콜린 12. 은행잎(110편) 13. 천마 & 오메가 14. 수험생 루틴[혈행 1] 손발이 차갑고 깜빡거린다면? 막힌 모세혈관을 뚫는 '은행잎(징코)'의 위력"가장 좁은 길을 넓히는 특효약."우리 몸의 혈관 중 90%는 머리카락 굵기의 1/10밖에 안 되는 아주 미세한 '모세혈관'입니다. 특히 뇌와 손발 끝에는 이 모세혈관이 빽빽하게 모여 있습니다.나이가 들거나 스트레스를 받으면 이 미세혈관들이 수축하여 피가 통하지 않게 됩니다. 손발이 저리고, 귀에서 삐- 소리가 나며, 머리가 멍해지는 원인이죠. 이 좁디좁은 말초 혈관을 부드럽게 확장시켜 혈액을 콸콸 흐르게 만드는 은행잎 추출물(징코 빌로바)의 놀라운 효능을 소개합니다.Ginkgo Contents🍃 1. 원리: 말초 혈관.. 더보기 실전 109편. [뇌 영양 3] 브레인 포그 탈출: 아세틸콜린을 깨우는 알파-GPC vs 시티콜린 완벽 비교 10. 포스파티딜세린 11. 콜린(109편) 12. 은행잎(혈행) 13. 천마 & 오메가 14. 수험생 루틴[뇌 영양 3] 브레인 포그 탈출: 아세틸콜린을 깨우는 알파-GPC vs 시티콜린 완벽 비교"뇌에 전구를 켜는 스위치."집중력이 떨어지고 머리가 맑지 않은 브레인 포그(Brain Fog). 이는 뇌의 신경전달물질인 '아세틸콜린(Acetylcholine)'이 부족하다는 몸의 신호입니다.계란 노른자에 많은 '콜린'이 그 재료지만, 일반적인 콜린은 뇌 혈관 장벽(BBB)을 통과하지 못합니다. 뇌까지 직행하여 아세틸콜린을 폭발적으로 늘려주는 두 가지 특수 형태, 알파-GPC와 시티콜린. 해외 수험생들과 개발자들이 영양제 1순위로 꼽는 이 성분들의 놀라운 효과를 소개합니다.Choline Contents💡 .. 더보기 실전 108편. [뇌 영양 2] 포스파티딜세린(PS): "그거 뭐더라?" 깜빡하는 기억력을 붙잡는 치매 예방 영양제 9. 오메가3 DHA 10. 포스파티딜세린(108편) 11. 콜린(뇌 영양 3) 12. 은행잎(혈행) 13. 수험생 루틴[뇌 영양 2] 포스파티딜세린(PS): "그거 뭐더라?" 깜빡하는 기억력을 붙잡는 치매 예방 영양제"나이가 들면 뇌도 쪼그라든다."뇌세포를 감싸고 있는 세포막은 30대 이후부터 서서히 굳어지고 파괴됩니다. 세포막이 굳으면 뇌세포끼리 정보를 주고받는 '신경전달물질'이 제대로 빠져나오지 못해 기억력 감퇴(건망증)가 시작됩니다.포스파티딜세린(PS)은 이 딱딱해진 뇌세포막을 다시 말랑말랑하게 만들어주는 '인지질'입니다. 치매를 걱정하는 부모님 세대에게 가장 과학적으로 입증된 두뇌 영양제, PS의 진짜 효능과 'NCS' 마크를 반드시 확인해야 하는 이유를 알아봅니다.Memory Contents?.. 더보기 실전 107편. [뇌 영양 1] 뇌의 60%는 지방이다: 임산부와 수험생이 '식물성 DHA'를 먹어야 하는 이유 8. 세인트존스워트 9. 오메가3 DHA 10. 포스파티딜세린 11. 콜린 12. 은행잎[뇌 영양 1] 뇌의 60%는 지방이다: 임산부와 수험생이 '식물성 DHA'를 먹어야 하는 이유"머리가 좋아지려면 기름을 먹어라?"우리 뇌는 수분을 제외하면 60%가 지방으로 이루어져 있습니다. 그중에서도 뇌세포막을 구성하는 핵심 성분이 바로 'DHA'입니다. 벽돌(DHA)이 부족하면 튼튼한 집(뇌)을 지을 수 없습니다.왜 아빠는 EPA를, 아이는 DHA를 먹어야 할까요? 똑같은 오메가3라도 목적에 따라 선택은 달라야 합니다. 중금속 걱정 없는 식물성 오메가3의 진가와 뇌 기능 향상의 비밀을 공개합니다.Brain Contents🧠 1. 구조: 물렁한 뇌가 똑똑하다🧠 2. 차이: 아빠는 EPA, 아이는 DHA🧠 3.. 더보기 실전 106편. [세인트존스워트] 천연 항우울제의 두 얼굴: 피임약, 혈압약 복용자는 절대 금지! 6. 홍경천 7. 가바(GABA) 8. 세인트존스워트 Part 2 예고[세인트존스워트] 천연 항우울제의 두 얼굴: 피임약, 혈압약 복용자는 절대 금지!"유럽의 국민 항우울제, 하지만..."병원 약은 부작용이 무섭고, 그냥 두자니 우울감이 깊어질 때 가장 먼저 찾는 것이 '세인트존스워트(성요한의 풀)'입니다. 세로토닌을 늘려 기분을 밝게 해주는 효과는 수많은 논문으로 입증되었습니다.하지만 약사들이 가장 주의를 주는 영양제 1순위이기도 합니다. 피임약, 고혈압약, 고지혈증약 등 수많은 약물의 효과를 '0'으로 만들어버리는 강력한 상호작용 때문입니다. 내가 먹어도 되는지, 자가 진단 해보세요.Contents🌼 1. 효능: 뇌의 행복 회로를 켜다🌼 2. 위험: 간 효소를 건드리는 부작용🌼 3. 주의: 햇빛.. 더보기 실전 105편. [가바] 불안하고 초조할 때: "먹는 GABA는 효과 없다?" BBB 투과 논란의 진실 5. 아슈와간다 6. 홍경천 7. 가바(105편) 8. 세인트존스워트 Part 2. 두뇌 영양[가바] 불안하고 초조할 때: "먹는 GABA는 효과 없다?" BBB 투과 논란의 진실"뇌의 브레이크 페달, GABA."가바(GABA)는 우리 뇌에서 신경 흥분을 억제하는 가장 대표적인 물질입니다. 가바가 부족하면 사소한 일에도 심장이 뛰고, 불안하며, 근육이 뻣뻣하게 굳습니다.시중에 '가바 초콜릿', '가바 쌀' 등이 나오지만, 과학계에서는 "입으로 먹은 가바는 뇌 혈관 장벽(BBB)을 통과하지 못해 효과가 없다"는 주장이 있었습니다. 하지만 최신 연구들은 '장(Gut)'을 통해 이 문제를 우회할 수 있음을 밝혀냈습니다. 가바의 진짜 효능과 올바른 제품 선택법을 공개합니다.GABA Contents🟣 1. 원리.. 더보기 실전 104편. [스트레스 3] 홍경천: 번아웃과 멍한 머리를 깨우는 '멘탈 에너지' (수험생/직장인 필수) 4. 테아닌 5. 아슈와간다 6. 홍경천(104편) 7. 가바(GABA) 8. 세인트존스워트[스트레스 3] 홍경천: 번아웃과 멍한 머리를 깨우는 '멘탈 에너지' (수험생/직장인 필수)"바이킹과 우주비행사의 비밀 무기."홍경천(Rhodiola Rosea)은 백두산이나 알프스 같은 해발 2,000m 이상의 춥고 혹독한 환경에서 자라는 식물입니다. 과거 소련에서는 우주비행사들의 정신적 피로를 막기 위해, 바이킹들은 지구력을 위해 이것을 씹어 먹었다고 합니다.현대인에게는 야근과 시험이라는 전쟁터에서 살아남게 해주는 '두뇌 영양제'. 커피 없이도 하루 종일 또렷한 정신을 유지하게 해주는 홍경천의 원리를 파헤칩니다.Rhodiola Contents🌷 1. 원리: 뇌의 피로를 삭제하다🌷 2. 효능: 수험생과 야근러.. 더보기 실전 103편. [스트레스 2] 아슈와간다: 코르티솔 깎는 '인도 인삼'의 위력 (부신 피로 & 남성 활력) 3. 락티움 4. 테아닌 5. 아슈와간다(103편) 6. 홍경천 7. 가바(GABA)[스트레스 2] 아슈와간다: 코르티솔 깎는 '인도 인삼'의 위력 (부신 피로 & 남성 활력)"말(Horse)의 힘을 가진 뿌리."산스크리트어로 아슈와간다는 '말 냄새가 난다'는 뜻입니다. 말처럼 강한 활력을 준다는 의미죠. 4천 년 전부터 아유르베다 의학에서 사용된 이 약초는 현대 과학에서 '어댑토젠(Adaptogen)'의 왕으로 불립니다.스트레스로 인해 널뛰는 호르몬을 정상으로 되돌리고, 불면증, 불안감, 그리고 근력 감소까지 한 번에 해결하는 아슈와간다의 강력한 효능을 소개합니다.Ashwa Contents🐴 1. 원리: 코르티솔 킬러 (부신 피로)🐴 2. 남성 활력: 테스토스테론 부스터?🐴 3. 원료: KSM-6.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 76 다음
