분류 전체보기 썸네일형 리스트형 실전 120편. [연골 2] 속 쓰린 글루코사민은 가라! 알레르기 걱정 없는 진화형 연골 성분 'NAG' 6. 브로멜라인 7. 콘드로이친 8. NAG(120편) 9. 2형 콜라겐 10. 통풍(요산)[연골 2] 속 쓰린 글루코사민은 가라! 알레르기 걱정 없는 진화형 연골 성분 'NAG'"관절약 먹고 소화불량에 시달리셨나요?"글루코사민이 관절 연골의 구성 성분인 것은 맞습니다. 하지만 과거의 제조 방식(염산 추출)은 우리 위장에 너무나 큰 부담을 주었습니다.이를 해결하기 위해 등장한 것이 바로 'NAG(N-아세틸글루코사민)'입니다. 염산 대신 '친환경 발효 효소'를 이용해 추출한 이 물질은 우리 몸속의 연골 성분과 100% 동일한 형태를 띠고 있습니다. 위장 장애 없이 흡수되며, 관절뿐만 아니라 피부 진피층까지 꽉 채워주는 NAG의 듀얼 효과를 알아봅니다.NAG Contents🥛 1. 차이점: 염산 추출(구형.. 더보기 실전 119편. [연골 1] 소 연골 vs 상어 연골: 무릎을 채우는 '콘드로이친' 저분자 선택의 비밀 5. 커큐민 6. 브로멜라인 7. 콘드로이친(119편) 8. NAG 9. 2형 콜라겐[연골 1] 소 연골 vs 상어 연골: 무릎을 채우는 '콘드로이친' 저분자 선택의 비밀"수분이 빠져나간 스펀지는 찢어지기 쉽습니다."우리 관절 사이의 연골은 스펀지처럼 물을 흠뻑 머금고 있어야 외부의 충격을 흡수할 수 있습니다. 이 스펀지 역할을 하는 연골의 핵심 구조물이 바로 '콘드로이친(Chondroitin)'입니다.나이가 들면 몸속 콘드로이친이 감소하여 연골이 얇아지고, 결국 뼈끼리 부딪히는 끔찍한 통증이 시작됩니다. 시중에 수많은 콘드로이친 제품이 쏟아지고 있지만, 아무거나 먹는다고 다 무릎으로 가는 것은 아닙니다. 인간의 연골 구조와 가장 비슷한 '어떤 동물의 연골'을 먹어야 하는지 명쾌하게 정리해 드립니다.Ch.. 더보기 실전 118편. [브로멜라인] 수술 후 붓기, 타박상, 멍을 지우는 파인애플 효소의 과학 4. 초록입홍합 5. 커큐민 6. 브로멜라인(118편) Part 2. 연골 재생 예고[브로멜라인] 수술 후 붓기, 타박상, 멍을 지우는 파인애플 효소의 과학"고기를 연하게 만드는 파인애플의 비밀."갈비찜을 할 때 파인애플을 넣으면 고기가 흐물흐물해질 정도로 연해집니다. 파인애플 줄기에는 단백질을 무자비하게 분해하는 '브로멜라인(Bromelain)'이라는 효소가 가득하기 때문입니다.이 효소가 우리 몸에 들어오면 어떻게 될까요? 근육을 녹이는 게 아니라, 관절염이나 수술, 타박상으로 인해 발생한 '염증 찌꺼기(죽은 단백질)'만 쏙쏙 찾아내어 녹여버립니다. 성형외과 의사들이 호박즙보다 더 추천하는 붓기 제거의 1등 공신을 소개합니다.Bromelain Contents🍍 1. 원리: 염증 찌꺼기를 녹이는 청소부.. 더보기 실전 117편. [커큐민] 흡수율 1%의 저주를 풀어라: 전신 염증을 끄는 강황(파이토좀, 나노 기술 필수) 3. 보스웰리아 4. 초록입홍합 5. 커큐민(117편) 6. 브로멜라인 Part 2. 연골 재생[커큐민] 흡수율 1%의 저주를 풀어라: 전신 염증을 끄는 강황(파이토좀, 나노 기술 필수)"카레라이스만으로는 염증을 잡을 수 없습니다."강황(Turmeric)의 황금빛 성분인 '커큐민(Curcumin)'은 혈액 검사 시 염증의 지표가 되는 CRP 수치를 눈에 띄게 떨어뜨리는 전신 항염증제입니다. 관절염뿐만 아니라 헬스 후의 심한 근육통, 전신의 붓기까지 잡아냅니다.하지만 커큐민은 물에 전혀 녹지 않는 데다, 간에서 이물질로 인식해 99%를 몸 밖으로 배출해 버립니다. 먹으나 마나 한 이 '흡수율 1%의 저주'를 풀기 위해 등장한 차세대 커큐민 영양제 고르는 법을 파헤칩니다.Curcumin Contents🍛 .. 더보기 실전 116편. [초록입홍합] 관절약, 가루 말고 '오일'을 먹어야 하는 과학적 이유 (마오리족의 비밀) 2. MSM 섭취법 3. 보스웰리아 4. 초록입홍합(116편) 5. 커큐민 6. 브로멜라인[초록입홍합] 관절약, 가루 말고 '오일'을 먹어야 하는 과학적 이유 (마오리족의 비밀)"관절염이 없는 사람들의 식단."뉴질랜드 원주민인 마오리족 중에서도 내륙에 사는 사람들은 관절염을 앓았지만, 해안가에 살며 '초록입홍합'을 생으로 즐겨 먹던 사람들은 관절 질환이 거의 없었습니다.비밀을 캐보니, 초록입홍합 속에는 관절의 염증을 끄는 특수한 형태의 오메가-3(ETA) 등 강력한 항염증 지방산이 들어있었습니다. 하지만 이 성분은 공기와 열에 닿으면 순식간에 파괴됩니다. 시중에 넘쳐나는 가루 환 제품이 관절에 큰 도움이 안 되는 이유가 바로 여기에 있습니다.Mussel Contents🌊 1. 원리: 강력한 천연 염증 .. 더보기 실전 115편. [보스웰리아] 붓고 열나는 관절 염증엔 '사막의 진주': 가짜 가루 거르고 AKBA(보스웰릭산) 고르는 법 1. MSM 1편 2. MSM 2편 3. 보스웰리아(115편) 4. 초록입홍합 5. 커큐민[보스웰리아] 붓고 열나는 관절 염증엔 '사막의 진주': 가짜 가루 거르고 AKBA(보스웰릭산) 고르는 법"유향나무가 흘린 치유의 눈물."성경에서 동방박사가 아기 예수에게 바친 세 가지 예물 중 하나인 유향(Frankincense). 척박한 사막에서 자라는 보스웰리아 나무는 껍질에 상처가 나면 스스로를 보호하기 위해 진액을 분비합니다. 이 굳은 진액이 바로 사막의 진주라 불리는 '보스웰리아'입니다.자신의 상처를 낫게 하는 이 성분은 우리 몸에 들어와 관절의 염증 유발 효소를 원천 차단합니다. 퉁퉁 부은 무릎의 열기를 빼주는 확실한 소염 기전과 영양제 선택의 핵심 기준을 알아봅니다.Boswellia Contents🐪.. 더보기 실전 114편. [MSM 2] 가루 vs 알약? 불면증, 두통 부작용 대처법과 OptiMSM 확인법 1. MSM 1편 2. MSM 섭취법(114편) 3. 보스웰리아 4. 초록입홍합 5. 커큐민[MSM 2] 가루 vs 알약? 불면증, 두통 부작용 대처법과 OptiMSM 확인법"관절약 먹고 잠을 못 자겠어요."MSM(식이유황)을 처음 드시는 분들이 가장 흔하게 겪는 부작용이 바로 불면증과 두통, 열감입니다. 이는 부작용이라기보다 몸에 에너지가 돌고 해독이 시작되면서 나타나는 적응 기간의 증상에 가깝습니다.하지만 불순물이 섞인 저품질 MSM을 먹었을 때는 진짜 부작용이 생길 수 있습니다. 영양제를 고를 때 반드시 확인해야 할 안전한 원료의 기준과, 내 몸에 무리가 가지 않게 섭취하는 실전 노하우를 공개합니다.MSM Guide Contents💧 1. 원료: 순도 99.9% 'OptiMSM'을 찾아라💧 2... 더보기 실전 113편. [MSM 1] 관절의 천연 진통제: 파, 마늘에 숨겨진 '식이유황'의 놀라운 비밀 1. MSM 1편(113편) 2. MSM 섭취법 3. 보스웰리아 4. 초록입홍합 5. 커큐민[MSM 1] 관절의 천연 진통제: 파, 마늘에 숨겨진 '식이유황'의 놀라운 비밀"관절에 좋다고 무작정 드시지 마세요."새롭게 시작하는 [Chapter 7. 관절 & 통증 실전] 파트에서는 영양제를 목적에 따라 정확히 분류합니다. 지금 관절에 염증이 생겨 퉁퉁 붓고 아픈 상태라면, 연골을 채우는 것(콘드로이친 등)보다 불(염증)을 먼저 끄는 것이 급선무입니다.그 소방수 역할을 하는 1대장 영양제가 바로 'MSM(식이유황)'입니다. 위장 장애 없이 관절의 통증을 지워버리는 이 하얀 가루의 정체와 숨겨진 시너지 효과를 파헤쳐 봅니다.MSM Contents🦴 1. 정체: 먹을 수 있는 유황(Sulfur)🦴 2. 진통.. 더보기 실전 112편. [수험생] 에너지 드링크 대신 이거 드세요: 티로신+비타민B+테아닌 '몰입(Flow)' 조합 10. 포스파티딜세린 11. 콜린 12. 은행잎 13. 천마 & 오메가 14. 수험생 루틴(완)[수험생] 에너지 드링크 대신 이거 드세요: 티로신+비타민B+테아닌 '몰입(Flow)' 조합"뇌를 100% 가동하는 치트키."수능, 자격증 시험, 혹은 중요한 프레젠테이션 발표 날. 우리는 극도의 집중력이 필요합니다. 하지만 긴장감 때문에 오히려 머리가 하얘지고 글씨가 눈에 안 들어올 때가 많죠.실리콘밸리의 개발자들과 아이비리그 수험생들이 애용하는 '스마트 드러그(Nootropics)' 조합 공식이 있습니다. 뇌의 엑셀을 밟고, 연료를 넣고, 브레이크로 속도를 미세하게 조절하는 [3단계 몰입 루틴]을 소개합니다.Flow Contents🎯 1. 엑셀: 도파민 부스터 'L-티로신'🎯 2. 연료: 뇌세포 점화 플.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 76 다음
