메가도스 썸네일형 리스트형 실전 36편. [B5 판토텐산] 개기름과 여드름 잡는 메가도스 요법, 탈모 부작용은 없을까? 3/8. 나이아신 4/8. 판토텐산(피부/부신) 5/8. 피리독신[B5 판토텐산] 개기름과 여드름 잡는 메가도스 요법"여드름 때문에 판토텐산을 하루 20알씩 먹고 있어요."비타민 B5(판토텐산)는 피부과 약(이소티논)의 부작용을 걱정하는 분들에게 '천연 피지 조절제'로 불리며 각광받고 있습니다. 코엔자임 A(CoA)를 만들어 피지를 분해하기 때문입니다.하지만 과도한 메가도스는 탈모라는 뜻밖의 부작용을 부를 수 있습니다. 오늘은 깨끗한 피부와 풍성한 모발을 모두 지키기 위한 '판토텐산 안전 섭취 공식'을 공개합니다.Pantothenic Acid Contents⚡ 1. 역할: 피지 공장을 멈추고 부신을 깨운다⚡ 2. 메가도스: 여드름 치료를 위한 용량은?⚡ 3. 부작용: 비오틴 결핍과 탈모의 연관성⚡ 4. .. 더보기 실전 31편. [비타민 C 2/2] 알약 vs 가루 vs 리포좀: 결석 없이 메가도스 성공하는 법 1. 비타민 C(이론/메가도스) 2. 비타민 C(실전/제형)[비타민 C 2/2] 알약 vs 가루 vs 리포좀"비타민 C 먹고 속 쓰려 죽는 줄 알았어요."비타민 C(아스코르브산)는 말 그대로 강력한 '산(Acid)'입니다. 위장이 약한 분이 빈속에 먹었다간 위경련이 올 수도 있습니다. 또한 "많이 먹으면 돌(결석)이 생긴다"는 괴담 때문에 섭취를 망설이는 분들도 많습니다.이번 편에서는 나에게 딱 맞는 제품 형태(제형)를 고르는 기준과, 부작용을 원천 차단하는 안전한 섭취 루틴을 정리합니다.Part 2 Contents🍋 1. 제형 전쟁: 가루 vs 알약 vs 중성 vs 리포좀🍋 2. 결석 공포: 물과 마그네슘이 답이다🍋 3. 방귀와 설사: 장 관용 용량(Bowel Tolerance) 찾기🍋 4. 총.. 더보기 실전 30편. [비타민 C 1/2] 인류가 잃어버린 능력과 메가도스(Megadose)의 탄생 배경 1. 비타민 C(이론) 2. 비타민 C(실전)[비타민 C 1/2] 인류가 잃어버린 능력"비타민 C, 왜 이렇게 많이 먹으라고 하는 걸까요?"하루 권장량 100mg만 먹으면 괴혈병은 피할 수 있습니다. 하지만 현대인의 목표가 단지 '병에 걸리지 않는 것'은 아닐 겁니다. 우리는 '최적의 건강(Optimal Health)'을 원합니다.동물들은 스스로 엄청난 양의 비타민 C를 만들어내는데, 인간만 그 능력을 잃어버렸습니다. 오늘은 하루 10,000mg 섭취를 주장하는 메가도스 요법의 과학적 근거와, 우리 몸속 항산화 네트워크의 비밀을 파헤쳐 봅니다.Part 1 Contents🍋 1. 진화의 실수: 인간은 왜 합성 능력을 잃었나?🍋 2. 흐름(Flux): 반감기 6시간의 싸움🍋 3. 항산화 네트워크: 비타.. 더보기 실전 5편: "100% 천연 비타민"이 무조건 좋을까? 합성 비타민과의 승부 "100% 천연 비타민"이 무조건 좋을까?"합성 비타민은 석유 찌꺼기로 만들어서 몸에 해롭다?""임산부는 무조건 천연만 먹어야 한다?"TV 광고나 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 문구들입니다. 이런 말을 들으면 비싼 돈을 주고서라도 '천연'이라 적힌 제품을 사야 할 것 같은 불안감이 듭니다. 과연 과학적으로도 그럴까요? 오늘 의 마지막 시간에는, 마케팅의 거품을 걷어내고 천연과 합성의 진짜 차이와 가성비를 분석해 봅니다.Table of Contents🌿 1. 팩트 체크: 분자 구조는 99% 똑같다🌿 2. 천연의 무기: '조력자(Co-factor)'의 힘🌿 3. 합성의 무기: 압도적인 '함량'과 '가격'🌿 4. 결론: 목적에 따른 선택 가이드01팩트 체크: 분자 구조는 99% 똑같다가장 먼저 오해를 풀.. 더보기 161편: 인류의 잃어버린 유전자와 비타민 C 메가도스(Mega Dose): 왜 동물은 암에 잘 걸리지 않을까? 비타민 C 메가도스(Mega Dose)혹시 야생 동물들이 고혈압이나 당뇨, 암으로 죽었다는 이야기를 들어보신 적 있나요? 거의 없습니다. 반면, 인간은 온갖 만성 염증 질환에 시달립니다. 과학자들은 그 결정적인 차이 중 하나로 '비타민 C 합성 능력'을 꼽습니다.대부분의 포유류는 간에서 포도당을 원료로 비타민 C를 스스로 만들어냅니다. 체중 70kg인 염소는 평소에는 13g(13,000mg)을, 스트레스를 받으면 무려 100g(100,000mg)까지 생산하여 활성산소를 중화시킵니다.하지만 불행히도 인류는 진화 과정에서 이 능력을 잃어버렸습니다(GULO 유전자 변이). 그래서 우리는 반드시 입으로 섭취해야만 합니다. 문제는 "얼마나 먹어야 하는가?"입니다. 괴혈병을 막는 100mg인가, 아니면 동물들처럼 .. 더보기 이전 1 다음
