실전 59편. [혈압 루틴] 고혈압 약 없이 관리하기: 코큐텐 + 칼륨 + 나토키나제 조합

7. 고지혈증 루틴 8. 고혈압 루틴 9. 주의(출혈)

[혈압 루틴] 코큐텐 + 칼륨 + 나토키나제 조합

"혈압약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 한다던데, 방법이 없나요?"

고혈압은 혈관이 좁아지거나 딱딱해져서 생깁니다. 병원 약은 심장을 느리게 뛰게 하거나 혈관을 강제로 넓히는 방식이지만, 영양제는 혈관 자체를 부드럽게 만들고 나트륨을 배출하여 혈압을 자연스럽게 낮춥니다.

약물 의존도를 낮추고 싶은 분들을 위한 [코큐텐 + 칼륨 + 나토키나제] 조합의 원리와, 혈압약과 함께 먹을 때 주의해야 할 '저혈압 쇼크' 예방법을 알아봅니다.

Routine Contents

• 📉 1. 코엔자임Q10: 혈관을 넓혀라
• 📉 2. 칼륨(Potassium): 짠맛(나트륨)을 쫓아내라
• 📉 3. 나토키나제: 끈적한 피를 묽게
• ⚠️ 4. 주의: 약물 병용 시 기립성 저혈압

01 코엔자임Q10: 혈관을 넓혀라

코큐텐은 심장 에너지원일 뿐만 아니라, 혈압 조절의 핵심입니다. 식약처에서도 "높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음"을 공식 인정한 몇 안 되는 원료입니다.

■ 기전: 혈관 이완
코큐텐은 혈관 내피세포에서 산화질소(NO) 생성을 돕습니다. 이 산화질소가 혈관을 부드럽게 확장시켜, 좁은 통로를 지나느라 높아졌던 압력을 자연스럽게 떨어뜨립니다. (하루 100mg 필수)

02 칼륨(Potassium): 짠맛(나트륨)을 쫓아내라

한국인 고혈압의 가장 큰 원인은 '나트륨 과다 섭취'입니다. 소금을 많이 먹으면 삼투압 때문에 혈액량이 늘어나 혈압이 오릅니다.

■ 천연 이뇨제
칼륨은 나트륨을 소변으로 끌고 나가는 성질이 있습니다. 몸속 붓기를 빼고 혈압을 낮춥니다. 영양제로 먹는 것보다 토마토, 바나나, 고구마, 코코넛 워터 등 식품으로 섭취하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. (신장이 안 좋은 분들은 칼륨 영양제 섭취 시 주의가 필요합니다.)

03 나토키나제: 끈적한 피를 묽게

혈액이 끈적하면 심장이 피를 펌프질할 때 더 큰 힘(압력)이 필요합니다. 이것이 고혈압입니다.

■ 혈류 저항 감소
나토키나제는 혈전(피떡)을 녹이고 혈액의 점도를 낮춥니다. 물처럼 맑아진 혈액은 혈관을 부드럽게 통과하므로, 심장이 무리하게 펌프질을 할 필요가 없어 혈압이 내려갑니다. 특히 밤 사이 혈압이 오르는 것을 막기 위해 취침 전 섭취를 권장합니다.

⚠️ [경고] 저혈압 쇼크 주의보

이미 혈압약을 드시고 계신가요?
그 상태에서 [코큐텐+칼륨+나토키나제]를 풀세트로 드시면 혈압이 너무 많이 떨어질 수 있습니다.

갑자기 어지럽거나(기립성 저혈압), 힘이 빠지는 증상이 나타나면 즉시 영양제 섭취를 중단하고 의사와 상담하여 혈압약 용량을 줄이는 방향으로 가야 합니다. (이것이 우리의 최종 목표이기도 합니다.)

04 요약: 단계별 관리 전략

단계	추천 루틴
주의 단계 (120~139)	코큐텐 + 칼륨(식품) + 유산소 운동 병행
위험 단계 (140~)	코큐텐 + 나토키나제 + 오메가3 (혈행 개선)
약물 복용 중	코큐텐만 우선 섭취 (저혈압 모니터링 필수)

고혈압은 평생 관리해야 하는 마라톤입니다. 약에만 의존하지 말고, 혈관 스스로 압력을 조절할 수 있는 힘을 길러주세요.

다음 편은 오일 파트의 마지막, [실전 60편. 약물 상호작용]입니다. 아스피린이나 와파린 같은 항응고제를 드시는 분들이 오메가3, 은행잎, 나토키나제를 잘 모르고 드셨다가 멍이 들거나 지혈이 안 되는 위험한 상황을 막기 위한 '금지 리스트'를 총정리합니다.

[실전 60편. 피가 멈추지 않는다? 금지 조합 예고]

"아스피린과 오메가3, 같이 먹어도 될까?"
혈액을 너무 묽게 만드는 영양제 중복 섭취.
수술 전 반드시 끊어야 할 영양제 리스트 공개.