MGP 썸네일형 리스트형 실전 29편. [비타민 K] 칼슘을 먹었는데 혈관이 막힌다? 뼈로 가는 내비게이션 K2 (MK-7) 1. 비타민 A 2. 비타민 D 3. 비타민 E 4. 비타민 K(석회화 방지)[비타민 K] 뼈로 가는 K2 (MK-7)"칼슘 영양제, 먹어야 하나요 말아야 하나요?"골다공증이 걱정되어 칼슘을 열심히 챙겨 먹었는데, 건강검진에서 '동맥 석회화(혈관이 돌처럼 굳는 현상)' 진단을 받는 경우가 종종 있습니다. 이를 '칼슘의 역설(Calcium Paradox)'이라고 합니다.이유는 간단합니다. 칼슘이 몸에 들어오긴 했는데, "어디로 가야 할지" 몰라 혈관에 쌓였기 때문입니다. 오늘은 방황하는 칼슘을 뼈라는 목적지로 정확히 안내하는 내비게이션, 비타민 K2에 대해 알아봅니다.Vitamin K Contents🚦 1. 역할: K1(지혈) vs K2(재배치)🚦 2. 기전: 혈관 청소부 MGP의 스위치를 켜라🚦 3.. 더보기 실전 14편. [칼슘 4/5] 뼈는 채우고 혈관은 비운다? 석회화를 막는 공식 'D3 + K2' 1. 칼슘의 역설 2. 탄산 vs 구연산 3. 코랄/해조/어골 4. 흡수 공식(D+K2) 5. 실전 루틴[칼슘 4/5] 석회화를 막는 공식 'D3 + K2'"칼슘제를 먹으면 혈관이 막힌다던데, 사실인가요?"안타깝게도 부분적으로 사실입니다. 칼슘이 뼈로 가지 못하고 혈관 벽에 쌓이는 '석회화(Calcification)'는 칼슘제 섭취의 가장 큰 딜레마입니다.하지만 걱정하지 마세요. 우리 몸에는 칼슘을 정확히 뼈로 배달하는 정교한 내비게이션 시스템이 존재합니다. 단, 이 시스템을 작동시키려면 두 가지 열쇠가 반드시 필요합니다. 오늘 그 완벽한 배합 공식을 공개합니다.Contents🦴 1. 비타민 D3: 혈액으로 가는 '입장권'🦴 2. 비타민 K2: 뼈로 가는 '내비게이션'🦴 3. 메커니즘: 오스 테오칼.. 더보기 165편: 칼슘의 네비게이터, 비타민 K2(MK-7): 뼈는 채우고 혈관은 비우는 '칼슘 역설'의 해결사 칼슘의 네비게이터, 비타민 K2(MK-7)우리는 어릴 때부터 "뼈를 튼튼하게 하려면 멸치와 우유(칼슘)를 많이 먹어라"라고 배웠습니다. 하지만 현대 의학은 경고합니다. 비타민 D와 K2 없이 칼슘만 먹는 것은 '혈관에 시멘트를 붓는 행위'가 될 수 있다고 말입니다.체내로 흡수된 칼슘은 뇌가 없습니다. 어디로 가야 할지 모르기 때문에, 혈관 내벽이나 장기 조직에 들러붙어 '석회화(Calcification)'를 일으킵니다. 이것이 동맥경화, 결석, 그리고 심장마비의 숨겨진 원인입니다.이때 비타민 K2가 등장합니다. K2는 혈관에 쌓인 칼슘을 뜯어내어(Descaling), 텅 빈 뼈 속으로 운반하는 'GPS 네비게이터' 역할을 합니다. 오늘 우리는 현대 식단에서 완전히 사라져 버린 이 '잊혀진 비타민'의 기적.. 더보기 133편: 칼슘의 내비게이션, 비타민 K2(MK-7): 혈관 석회화를 막고 뼈를 채우는 비밀 칼슘의 내비게이션, 비타민 K2(MK-7)우리는 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민 D를 섭취합니다. 하지만 현대 의학의 충격적인 발견은, 비타민 K2 없이 칼슘과 비타민 D만 섭취하는 것은 혈관을 돌처럼 딱딱하게 만드는(석회화) 지름길이 될 수 있다는 것입니다.비타민 K2(Vitamin K2)는 혈액 속에 떠돌아다니는 칼슘을 붙잡아, 뼈라는 올바른 장소로 이동시키는 '교통경찰'이자 '내비게이션'입니다. 현대인의 식단에서 가장 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나인 K2는, 뼈를 채우는 동시에 심혈관 질환을 예방하는 놀라운 이중 효과를 가집니다.오늘 우리는 비타민 K2가 어떻게 오스테오칼신(뼈)과 MGP(혈관)라는 두 가지 단백질을 활성화시켜 칼슘의 이동 경로를 통제하는지, 그리고 영양제로 섭취할 때 MK-4와 MK.. 더보기 이전 1 다음
