항산화 네트워크 썸네일형 리스트형 실전 85편. [알파리포산] 항산화의 사령관: 나잇살과 당뇨를 잡는 '신데렐라 주사' 성분 2. 글루타치온 3. 미백 4. NAC 5. 알파리포산 6. 코큐틴[알파리포산] 항산화의 사령관: 나잇살과 당뇨를 잡는 '신데렐라 주사' 성분"물에서도, 기름에서도 녹는 유일한 항산화제."비타민C는 물에서만 놀고, 비타민E는 기름에서만 놉니다. 하지만 '알파리포산(Alpha Lipoic Acid)'은 수용성과 지용성 성질을 모두 가지고 있어, 혈액부터 뇌세포까지 몸속 어디든 침투할 수 있는 '만능 통행증'을 가졌습니다.당뇨병성 신경병증 치료제로 쓰일 만큼 혈당 조절 능력이 뛰어나고, 죽어가는 다른 항산화제들을 되살리는 '네트워크의 지휘관'. 알파리포산의 놀라운 효능과 섭취 팁을 공개합니다.ALA Contents🔥 1. 사령관: 네트워크를 지휘하다🔥 2. 다이어트: 나잇살과 당뇨의 천적🔥 3. 형태:.. 더보기 실전 81편. [항산화 1] 비타민C 하나로는 부족하다: 늙지 않는 몸을 만드는 '5대 항산화 네트워크' 1. 네트워크(개론) 2. 글루타치온 3. 알파리포산 4. 코큐틴 5. 밀크씨슬[항산화 1] 비타민C 하나로는 부족하다: 늙지 않는 몸을 만드는 '5대 항산화 네트워크'"항산화제, 많이 먹는다고 능사가 아닙니다."우리 몸은 매 순간 숨을 쉴 때마다 독성 물질인 '활성산소(Free Radicals)'를 만들어냅니다. 이것이 세포를 녹슬게(산화) 하고 노화를 일으킵니다.비타민C가 좋다는 건 알지만, 혼자서는 활성산소를 감당하다가 '산화된 비타민C'가 되어 또 다른 독소가 되어버린다는 사실을 아시나요? 항산화제들이 서로를 좀비처럼 되살려주는 기적의 시스템, '항산화 네트워크'를 이해해야 진정한 노화 방지가 시작됩니다.Network Contents🩸 1. 원리: 혼자 싸우면 죽는다 (Recycle)🩸 2. .. 더보기 실전 31편. [비타민 C 2/2] 알약 vs 가루 vs 리포좀: 결석 없이 메가도스 성공하는 법 1. 비타민 C(이론/메가도스) 2. 비타민 C(실전/제형)[비타민 C 2/2] 알약 vs 가루 vs 리포좀"비타민 C 먹고 속 쓰려 죽는 줄 알았어요."비타민 C(아스코르브산)는 말 그대로 강력한 '산(Acid)'입니다. 위장이 약한 분이 빈속에 먹었다간 위경련이 올 수도 있습니다. 또한 "많이 먹으면 돌(결석)이 생긴다"는 괴담 때문에 섭취를 망설이는 분들도 많습니다.이번 편에서는 나에게 딱 맞는 제품 형태(제형)를 고르는 기준과, 부작용을 원천 차단하는 안전한 섭취 루틴을 정리합니다.Part 2 Contents🍋 1. 제형 전쟁: 가루 vs 알약 vs 중성 vs 리포좀🍋 2. 결석 공포: 물과 마그네슘이 답이다🍋 3. 방귀와 설사: 장 관용 용량(Bowel Tolerance) 찾기🍋 4. 총.. 더보기 실전 30편. [비타민 C 1/2] 인류가 잃어버린 능력과 메가도스(Megadose)의 탄생 배경 1. 비타민 C(이론) 2. 비타민 C(실전)[비타민 C 1/2] 인류가 잃어버린 능력"비타민 C, 왜 이렇게 많이 먹으라고 하는 걸까요?"하루 권장량 100mg만 먹으면 괴혈병은 피할 수 있습니다. 하지만 현대인의 목표가 단지 '병에 걸리지 않는 것'은 아닐 겁니다. 우리는 '최적의 건강(Optimal Health)'을 원합니다.동물들은 스스로 엄청난 양의 비타민 C를 만들어내는데, 인간만 그 능력을 잃어버렸습니다. 오늘은 하루 10,000mg 섭취를 주장하는 메가도스 요법의 과학적 근거와, 우리 몸속 항산화 네트워크의 비밀을 파헤쳐 봅니다.Part 1 Contents🍋 1. 진화의 실수: 인간은 왜 합성 능력을 잃었나?🍋 2. 흐름(Flux): 반감기 6시간의 싸움🍋 3. 항산화 네트워크: 비타.. 더보기 136편: 물과 기름 어디든 침투한다? '알파 리포산'이 당뇨와 신경병증을 고치는 만능 항산화제인 이유 유니버설 항산화제 - '알파 리포산'비타민 C는 물에만 녹고(수용성), 비타민 E는 기름에만 녹습니다(지용성). 우리 몸은 물(혈액, 세포질)과 기름(세포막, 뇌)이 섞여 있는 복잡한 구조라, 일반적인 항산화제는 갈 수 있는 곳에 한계가 있습니다.하지만 알파 리포산(Alpha Lipoic Acid, ALA)은 다릅니다. 이 성분은 물과 기름 어디든 녹아들어, 세포막을 뚫고 DNA가 있는 핵 속으로, 에너지를 만드는 미토콘드리아 속으로, 심지어 철통 보안을 자랑하는 뇌(BBB) 속까지 자유자재로 침투합니다. 그래서 과학자들은 알파 리포산을 '유니버설 항산화제(Universal Antioxidant)'라고 부릅니다.오늘 우리는 알파 리포산이 어떻게 제 역할을 다하고 산화된(죽은) 비타민들을 다시 살려내는지(.. 더보기 19편: 만능 항산화제, 알파리포산: 물과 기름을 가리지 않는 우리 몸의 해결사 우리 몸의 항산화 군단에는 각자의 전문 분야가 있습니다. 비타민 C는 물이 있는 환경(혈액, 세포질)을 지키고, 비타민 E는 기름으로 된 세포막을 지키죠. 그런데 만약, 이 모든 환경을 넘나들며 활약하는 '만능 요원'이 있다면 어떨까요? 심지어 지쳐 쓰러진 다른 항산화 요원들(비타민 C, E, 글루타치온)을 다시 일으켜 세우는 능력까지 갖춘 해결사 말입니다. 오늘의 주인공, '알파리포산(Alpha-Lipoic Acid, ALA)'이 바로 그런 존재입니다. 알파리포산은 에너지 대사의 핵심 조력자이자, 우리 몸의 거의 모든 곳에서 작동하는 가장 독특한 항산화제 중 하나입니다. 한때 비타민 B군의 일원으로 오해받았을 만큼 생명의 중심에서 중요한 역할을 하죠. 오늘 우리는 이 '만능 해결사'가 어떻게 물과 기름.. 더보기 5 - 영양소 시너지, 비타민D는 왜 칼슘 없이는 반쪽짜리 영양소일까? 지난 4편의 글을 통해 우리는 비타민이라는 개별 '연주자'들의 특징을 깊이 있게 탐험했습니다. 어떤 연주자는 위대한 발견의 역사를 가졌고, 어떤 연주자는 우리 몸속 기계를 돌리는 핵심 기술자였으며, 또 어떤 연주자는 진화의 상처를 품고 있기도 했습니다. 하지만, 위대한 교향곡은 단 한 명의 천재 바이올리니스트가 연주할 수 없습니다. 바이올린, 첼로, 트럼펫, 그리고 팀파니가 각자의 파트를 정확한 타이밍에 연주하며 서로의 소리를 보완해 줄 때 비로소 장엄한 하모니가 탄생하죠. 영양소의 세계도 마찬가지입니다. 오늘은 개별 영양소를 넘어, 그들이 어떻게 서로 협력하고 의존하며 1+1=3의 효과를 만들어내는지, 즉 '영양소 시너지(Synergy)'의 세계를 탐험합니다.✨ 오늘 탐험의 경로 ✨1. 사례 연구 1:.. 더보기 이전 1 다음
