천연 신경안정제 썸네일형 리스트형 실전 105편. [가바] 불안하고 초조할 때: "먹는 GABA는 효과 없다?" BBB 투과 논란의 진실 5. 아슈와간다 6. 홍경천 7. 가바(105편) 8. 세인트존스워트 Part 2. 두뇌 영양[가바] 불안하고 초조할 때: "먹는 GABA는 효과 없다?" BBB 투과 논란의 진실"뇌의 브레이크 페달, GABA."가바(GABA)는 우리 뇌에서 신경 흥분을 억제하는 가장 대표적인 물질입니다. 가바가 부족하면 사소한 일에도 심장이 뛰고, 불안하며, 근육이 뻣뻣하게 굳습니다.시중에 '가바 초콜릿', '가바 쌀' 등이 나오지만, 과학계에서는 "입으로 먹은 가바는 뇌 혈관 장벽(BBB)을 통과하지 못해 효과가 없다"는 주장이 있었습니다. 하지만 최신 연구들은 '장(Gut)'을 통해 이 문제를 우회할 수 있음을 밝혀냈습니다. 가바의 진짜 효능과 올바른 제품 선택법을 공개합니다.GABA Contents🟣 1. 원리.. 더보기 실전 102편. [스트레스 1] 커피 마셔도 꿀잠 자는 법: 뇌파를 바꾸는 '테아닌'의 노이즈 캔슬링 2. 트립토판 3. 락티움 4. 테아닌(102편) 5. 아슈와간다 6. 홍경천[스트레스 1] 커피 마셔도 꿀잠 자는 법: 뇌파를 바꾸는 '테아닌'의 노이즈 캔슬링"긴장은 풀고, 정신은 맑게."승려들이 수련할 때 녹차를 마시는 이유는 잠을 쫓으면서도(카페인), 깊은 명상 상태(테아닌)를 유지하기 위해서입니다. L-테아닌(L-Theanine)은 뇌에 '알파파(Alpha Wave)'를 흐르게 하여 스트레스로 인한 긴장을 풀어주는 천연 아미노산입니다.졸리지 않게 스트레스만 날려버리는 스마트한 이완제, 테아닌의 원리와 카페인과의 환상적인 궁합을 소개합니다.Relax Contents🍵 1. 원리: 뇌파 튜닝 (알파파 생성)🍵 2. 궁합: 카페인 + 테아닌 (스마트 드러그)🍵 3. 효능: 졸리지 않은 이완 효과.. 더보기 이전 1 다음
