임산부 영양제 썸네일형 리스트형 실전 50편. [오메가3-5] 중금속 걱정 없는 '식물성'의 반란: 미세조류 rTG의 장단점 3. 추출(NCS) 4. 함량 5. 식물성[오메가3-5] 중금속 걱정 없는 '식물성'의 반란: 미세조류 rTG의 장단점"생선 오메가3는 비린내가 나서 못 먹겠어요. 식물성은 좀 다른가요?"바다 오염이 심각해지면서 생선(동물성) 대신 식물성 오메가3를 찾는 분들이 늘고 있습니다. "식물성이면 들기름 같은 건가?"라고 생각하실 수 있지만, 여기서 말하는 식물성은 '바다의 미세조류(Microalgae)'를 말합니다.물고기가 오메가3를 몸에 품게 된 원천이자, 먹이사슬의 가장 아래 단계에 있는 미세조류. 중금속과 미세 플라스틱, 그리고 비린내 걱정까지 잡은 식물성 오메가3의 특징을 분석합니다.Plant-Based Contents🌿 1. 원료: 물고기가 아니라 '풀'에서 뽑다🌿 2. 안전성: 먹이사슬 최하단의.. 더보기 실전 26편. [비타민 A] 흡연자는 종합비타민을 끊어야 할까? 레티놀 vs 베타카로틴의 진실 1. 비타민 A(눈/피부) 2. 비타민 D 3. 비타민 E 4. 비타민 K[비타민 A] 레티놀 vs 베타카로틴의 진실"담배 피우는 사람은 비타민 A 먹으면 폐암 걸린대요."비타민 계의 가장 유명한 괴담 중 하나입니다. 이 말은 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 정확히 말하면 '어떤 형태'의 비타민 A를 먹느냐에 따라 독이 될 수도, 약이 될 수도 있습니다.비타민 A는 단순히 눈을 밝게 하는 것을 넘어, 피부 점막을 재생하고 여드름을 잡는 강력한 세포 재생 영양소입니다. 오늘은 흡연자도 안전하게 섭취할 수 있는 방법과, 피부과 약(이소티논)과의 관계를 파헤쳐 봅니다.Vitamin A Contents🥕 1. 두 얼굴: 레티놀(동물성) vs 베타카로틴(식물성)🥕 2. 흡연자 이슈: 왜 폐암 위험이 증가할까?🥕.. 더보기 실전 21편. [요오드] 한국인은 영양제 먹지 마라? 요오드화칼륨 vs 다시마 추출물의 진실 1. 셀레늄 2. 요오드(갑상선) 3. 크롬/바나듐[요오드] 요오드화칼륨 vs 다시마 추출물"한국인은 미역국을 많이 먹어서 요오드 과잉이다?"반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 한국이 세계적인 요오드 섭취 강국인 것은 맞지만, 모든 한국인이 충분한 요오드를 가지고 있는 것은 아닙니다. 특히 임산부나 갑상선 호르몬 대사 이상이 있는 분들에게 요오드는 여전히 뜨거운 감자입니다.오늘은 갑상선 호르몬의 핵심 연료인 요오드(Iodine)를 섭취해야 할 사람과, 절대 피해야 할 사람을 명확히 구분해 드립니다.Iodine Contents🌊 1. 역할: T4 호르몬의 숫자 '4'의 비밀🌊 2. 딜레마: 한국인은 요오드 과잉인가?🌊 3. 형태: 요오드화칼륨 vs 다시마(Kelp)🌊 4. 요약: 하시모토 vs 그레이브.. 더보기 이전 1 다음
