인지 기능 썸네일형 리스트형 118편: 뇌로 가는 특급 열차, 알파-GPC: 왜 '슈퍼 콜린'이라 불릴까? 뇌로 가는 특급 열차, 알파-GPC지난 시간 우리는 포스파티딜콜린(PC)이 뇌세포 막을 만드는 벽돌이자 콜린의 저장고라고 배웠습니다. 하지만 만약 당신이 중요한 시험이나 경기를 앞두고 있어, 지금 당장 뇌에 '즉각적인 연료(아세틸콜린)'를 공급해야 한다면 어떨까요? PC를 분해해서 콜린을 만들고 그것을 다시 뇌로 보내기에는 시간이 너무 걸립니다.이때 필요한 것이 바로 '알파-GPC(L-Alpha glycerylphosphorylcholine)'입니다. 이것은 PC에서 지방산을 떼어내어 분자 크기를 확 줄인 형태로, 뇌를 지키는 철옹성인 '혈뇌장벽(BBB)'을 순식간에 통과하여 뇌세포에 콜린을 직배송하는 '슈퍼 콜린'입니다.오늘 우리는 이 알파-GPC가 어떻게 뇌의 인지 기능을 빠르게 깨우는지, 그리고 놀.. 더보기 114편: 뇌로 가는 유일한 마그네슘? '마그네슘 L-트레온산(MgT)'과 뇌 가소성의 비밀 마그네슘 L-트레온산마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 특히 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 '천연 진정제'로 유명하죠. 하지만 뇌 건강을 위해 일반적인 마그네슘(산화 마그네슘, 구연산 마그네슘 등)을 섭취하는 것에는 치명적인 한계가 있습니다.바로 뇌를 지키는 철옹성, '혈뇌장벽(Blood-Brain Barrier, BBB)'입니다. 대부분의 마그네슘은 이 장벽을 통과하지 못해 뇌 속 농도를 높이는 데 실패합니다. 과학자들은 이 문제를 해결하기 위해 10년 넘게 연구했고, 마침내 뇌 장벽을 자유롭게 통과하는 특수한 형태의 마그네슘을 개발해냈습니다. 그 주인공이 바로 '마그네슘 L-트레온산(Magnesium L-Threonate, MgT)'입니다.오늘 .. 더보기 56편: 은행잎 추출물은 정말 기억력을 개선할까? (뇌 보호 효과 팩트체크) "징코"지난 55편에서 우리는 은행잎 추출물(징코 빌로바)이 '플라보노이드'와 '테르페노이드'라는 두 개의 핵심 무기를 사용해, 뇌의 가장 가느다란 모세혈관까지 혈류를 증가시킨다는 놀라운 메커니즘을 확인했습니다. 논리적으로 생각해보면, 뇌로 가는 '연료(산소와 포도당)' 공급이 원활해지니, 당연히 뇌 기능, 즉 '기억력'과 '인지 능력'도 좋아져야 마땅합니다.이 가설은 '혈관성 치매(뇌 혈류 저하로 인한 인지 기능 장애)'를 겪는 환자들에게서 실제로 어느 정도 입증되었습니다. 뇌가 '굶주린' 상태에서 연료 공급을 원활하게 해주니 기능이 회복된 것이죠. 하지만 이 논리를 건강한 사람, 혹은 노화로 인한 알츠하이머병 예방에까지 적용할 수 있을까요?오늘 우리는 이 징코의 '기억력 개선' 효과에 대한 가장 크고.. 더보기 이전 1 다음
