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시냅스 가소성

실전 9편. [마그네슘 4/5] 뇌와 심장으로 가는 유도탄, 트레온산 & 타우린산 1. 개론 및 역할 2. 산화/유기염 3. 킬레이트 4. 특수목적(뇌/심장) 5. 실전 루틴[마그네슘 4/5] 뇌와 심장으로 가는 유도탄"자꾸 깜빡깜빡하고 머리에 안개가 낀 것 같아요(Brain Fog).""심장이 이유 없이 쿵쾅거려서 불안해요."일반적인 마그네슘은 섭취하면 전신으로 퍼져 나갑니다. 근육도 풀고, 장도 움직이죠. 하지만 만약 우리가 '뇌'나 '심장'이라는 특정 타깃만 집중 공략하고 싶다면 어떨까요?일반 보병이 아닌, 특수 임무를 띠고 적진 깊숙이 침투하는 '특수부대(Special Forces)' 같은 마그네슘이 있습니다. 바로 MIT 과학자들이 개발한 '트레온산'과 심장을 위해 태어난 '타우린산'입니다.Contents💎 1. 트레온산(L-Threonate): 뇌 장벽을 뚫는 유일한 열쇠.. 더보기
의식의 건축가, '신경세포(뉴런)'의 모든 것 (구조, 활동 전위, 시냅스, 신경교세포 등 초정밀 해부) 우리가 지금 이 글을 읽고, 이해하고, 느끼는 모든 순간. 손가락을 움직여 스크롤을 내리고, 창밖의 소리를 들으며, 저녁 메뉴를 고민하는 그 모든 정신 활동의 이면에는 어떤 경이로운 사건이 벌어지고 있을까요? 그 중심에는 우리 우주에서 가장 복잡하고 신비로운 존재, 바로 '신경세포(Neuron)'가 있습니다. 인간의 뇌 속에 약 860억 개, 그리고 그보다 훨씬 많은 연결망(시냅스)을 통해 존재하는 뉴런은 단순한 세포가 아닙니다. 이들은 정보를 전기적, 화학적 신호로 변환하여 초당 수백 미터의 속도로 주고받는 '살아있는 반도체'이자, 우리의 생각과 감정, 기억과 자아를 빚어내는 '의식의 건축가'입니다. 오늘 '건강 대백과사전'의 새로운 장에서는, 바로 이 뉴런의 모든 것을 원자 단위까지 파고드는 초정밀 .. 더보기
당신의 뇌는 늙지 않는다! '뇌가소성'의 모든 것 (경험과 학습이 뇌를 바꾸는 놀라운 과학) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. 뇌가소성이란 무엇인가? (오래된 통념의 붕괴)2. 뇌는 어떻게 스스로를 바꾸는가? (뇌가소성의 과학적 메커니즘)3. 생애 주기에 따른 뇌가소성의 변화 (인생의 사계절)4. 당신의 뇌를 '업그레이드'하는 법 (슬기로운 뇌 사용법)5. 뇌가소성의 두 얼굴 (잘못된 습관이 뇌를 망친다)6. 뇌가소성의 기적: 실제 사례들7. 결론: 당신은 당신 뇌의 영원한 조각가입니다 목요일 새벽, 문득 이런 생각에 빠져본 적 없으신가요? "나이가 들수록 머리가 굳고, 기억력도 예전 같지 않아...", "이제 와서 새로운 걸 배우기엔 너무 늦었어." 오랫동안 우리는 '어른의 뇌는 더 이상 변하지 않는다'는 고정관념 속에 살아왔습니다. 어린 시절에 뇌의 발달이 끝나면, 그 구조는 마치 한번 굳어진 .. 더보기

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