만성 피로 영양제 썸네일형 리스트형 실전 103편. [스트레스 2] 아슈와간다: 코르티솔 깎는 '인도 인삼'의 위력 (부신 피로 & 남성 활력) 3. 락티움 4. 테아닌 5. 아슈와간다(103편) 6. 홍경천 7. 가바(GABA)[스트레스 2] 아슈와간다: 코르티솔 깎는 '인도 인삼'의 위력 (부신 피로 & 남성 활력)"말(Horse)의 힘을 가진 뿌리."산스크리트어로 아슈와간다는 '말 냄새가 난다'는 뜻입니다. 말처럼 강한 활력을 준다는 의미죠. 4천 년 전부터 아유르베다 의학에서 사용된 이 약초는 현대 과학에서 '어댑토젠(Adaptogen)'의 왕으로 불립니다.스트레스로 인해 널뛰는 호르몬을 정상으로 되돌리고, 불면증, 불안감, 그리고 근력 감소까지 한 번에 해결하는 아슈와간다의 강력한 효능을 소개합니다.Ashwa Contents🐴 1. 원리: 코르티솔 킬러 (부신 피로)🐴 2. 남성 활력: 테스토스테론 부스터?🐴 3. 원료: KSM-6.. 더보기 실전 98편. [완결] 영양제, 다 먹을 필요 없다: 20대부터 60대까지 '가성비 vs 프리미엄' 항산화 조합표 16. 레스베라트롤 17. NMN(역노화) 18. 항산화 루틴(완) Chapter 7 예고실전 98편. [완결] 영양제, 다 먹을 필요 없다: 20대부터 60대까지 '가성비 vs 프리미엄' 항산화 조합표"과유불급(過猶不及). 넘치는 것은 모자란 것만 못합니다."우리는 지난 시간 동안 비타민C, E, 코큐틴, 글루타치온, 알파리포산, NMN 등 수많은 '항산화 어벤져스'를 만났습니다. 이 모든 걸 다 챙겨 먹는 건 돈 낭비이자 간에 부담을 주는 일입니다.영양제는 뷔페가 아니라 '처방'이어야 합니다. 내 나이와 건강 상태(미토콘드리아 효율)에 따라 꼭 필요한 것만 골라 담는 '선택과 집중' 전략. 이것으로 Chapter 6의 문을 닫습니다.Routine Contents🏆 1. 2030: 가성비와 예방 (K.. 더보기 실전 88편. [밀크씨슬] 술 안 마셔도 간 영양제? '실리마린 130mg'의 함정 피하기 6. 코큐틴 7. 코큐틴(기능) 8. 밀크씨슬 9. 설포라판 10. UDCA[밀크씨슬] 술 안 마셔도 간 영양제? '실리마린 130mg'의 함정 피하기"간 때문이야~ 피곤은 간 때문이야~"이 노래 덕분에 전 국민이 간 건강의 중요성은 알게 되었지만, 정작 간 영양제인 밀크씨슬(Milk Thistle)을 제대로 고르는 법은 모릅니다.어떤 제품은 1,000mg이라 써놓고 실제 효과는 없고, 어떤 제품은 260mg이라 써놨는데 효과가 좋습니다. 비밀은 바로 '추출물 무게'와 '유효 성분(실리마린)'의 차이입니다. 제조사의 말장난에 속지 않는 명확한 기준을 제시합니다.Contents🟣 1. 오해: 술꾼만 먹는 게 아니다🟣 2. 효능: 간세포 방패 & 재생 공장🟣 3. 기준: 추출물(mg) vs 실리마린(%.. 더보기 이전 1 다음
