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실전 149편. [홍삼 & 인삼] 비싼 홍삼 스틱, 설탕물 안 속고 '진세노사이드' 제대로 고르는 법 1. 프로폴리스 2. 베타글루칸 3. 아연/엘더베리 4. 홍삼&인삼(149편)[홍삼 & 인삼] 비싼 홍삼 스틱, 설탕물 안 속고 '진세노사이드' 제대로 고르는 법"달콤하고 걸쭉하다고 좋은 홍삼이 아닙니다."우리가 수십만 원을 주고 홍삼을 먹는 이유는 단순히 '인삼 맛'을 느끼기 위함이 아닙니다. 인삼 속에 들어있는 핵심 약효 성분, '사포닌(진세노사이드)'을 얻기 위해서입니다.시중의 저렴한 홍삼 스틱은 쓴맛을 감추고 양을 늘리기 위해 물과 액상 과당(물엿)을 잔뜩 섞습니다. 결국 홍삼의 탈을 쓴 비싼 당분 덩어리를 먹는 꼴이죠. 식약처가 홍삼의 효능을 가늠하는 유일한 법적 기준인 'Rg1 + Rb1 + Rg3'의 합을 읽는 법과, 한국인의 고질병인 사포닌 흡수 불량 문제를 짚어봅니다.Ginseng Con.. 더보기
실전 148편. [감기] 목 아플 때 아연 캡슐 삼키지 마세요! 아연 로젠지(사탕)와 엘더베리의 기적 1. 프로폴리스 2. 베타글루칸 3. 아연/엘더베리(148편) 4. 홍삼 & 인삼 (완결)[감기] 목 아플 때 아연 캡슐 삼키지 마세요! 아연 로젠지(사탕)와 엘더베리의 기적"바이러스의 착륙 패드를 아연으로 코팅하라."감기 바이러스(리노바이러스)는 우리 목구멍(인후)의 'ICAM-1'이라는 수용체에 찰싹 달라붙어 자기 복제를 시작합니다. 이때 아연(Zinc) 성분이 목구멍을 훑고 지나가면, 아연 이온이 이 수용체를 미리 코팅해 버려서 바이러스가 아예 착륙하지 못하게 막아냅니다.문제는 아연 캡슐을 물로 꿀꺽 삼키면, 아연이 목구멍에 머물지 못하고 위장으로 직행해 버린다는 것입니다. 감기 극초기에 바이러스를 박살 내기 위해 반드시 사탕처럼 녹여 먹는 '아연 로젠지(Lozenge)'를 써야 하는 이유와, 엘더.. 더보기
실전 147편. [베타글루칸] 백혈구 PT 체조 시키는 호랑이 조교: 면역 세포를 깨우는 가짜 적군 원리 1. 프로폴리스 2. 베타글루칸(147편) 3. 아연 & 엘더베리 4. 홍삼 & 인삼 (완결)[베타글루칸] 백혈구 PT 체조 시키는 호랑이 조교: 면역 세포를 깨우는 가짜 적군 원리"평화로운 막사에 사이렌을 울려라."우리 혈액 속에는 바이러스를 잡아먹는 '대식세포'와 감염된 세포를 암살하는 'NK세포'라는 강력한 군대가 있습니다. 하지만 이들은 진짜 위협이 닥치기 전까지는 활동을 최소화하고 쉬고 있습니다. 감기 초기 방어에 번번이 실패하는 이유입니다.베타글루칸(Beta-Glucan)은 버섯, 효모, 곡물 등에 존재하는 끈적한 다당류입니다. 이 물질이 우리 몸에 들어오면, 면역 세포들은 이를 '무시무시한 병원균'으로 착각하고 즉시 비상사태에 돌입합니다. 질병을 일으키지 않으면서도 면역력을 최고조로 끌어올리.. 더보기
실전 146편. [프로폴리스] 목 감기 잡는 천연 페니실린: 그린 vs 브라운 차이와 스프레이 실전 활용법 1. 프로폴리스(146편) 2. 베타글루칸 3. 아연 & 엘더베리 4. 홍삼 & 인삼 (완결)[프로폴리스] 목 감기 잡는 천연 페니실린: 그린 vs 브라운 차이와 스프레이 실전 활용법"수만 마리의 꿀벌이 모여 살아도 전염병이 돌지 않는 이유."벌집은 온도와 습도가 높아 세균이 번식하기 딱 좋은 환경입니다. 그런데도 벌집 안이 무균 상태로 유지되는 이유는 벌들이 나무의 수액을 채취해 자신의 침과 섞어 만든 '프로폴리스(Propolis)'를 벌집 입구와 내부에 틈틈이 발라놓기 때문입니다.이 강력한 천연 항균 물질은 우리 몸에 들어와서도 똑같은 역할을 합니다. 외부에서 침입한 바이러스와 세균의 증식을 막고 염증을 가라앉히는 '천연 항생제' 역할을 수행합니다. 약국과 인터넷에 널려있는 수많은 프로폴리스 중 나에.. 더보기
실전 145편. [충혈/염증] 토끼 눈 탈출: 핏발 서고 부은 눈을 식히는 아이브라이트와 빌베리의 기적 1. 루테인&지아잔틴 2. 아스타잔틴 3. 안구건조증 루틴 4. 눈 충혈/염증(145편) Part 2. 면역력 시작[충혈/염증] 토끼 눈 탈출: 핏발 서고 부은 눈을 식히는 아이브라이트와 빌베리의 기적"눈의 열을 식혀야 핏발이 가라앉습니다."스마트폰을 너무 오래 보거나 미세먼지, 알레르기로 눈을 비비면 눈의 결막 모세혈관이 터질 듯이 부풀어 오릅니다. 이것이 '충혈'입니다. 화학 성분이 든 안약은 일시적으로 혈관을 쥐어짜서 핏발을 없애지만, 약효가 떨어지면 눈은 더 건조해지고 심하게 부어오릅니다.자연에서 해답을 찾아볼까요? 중세 유럽에서부터 '먹는 안약'으로 불려 온 '아이브라이트(Eyebright)'의 붓기 완화 효과와, 시야를 밝히는 안토시아닌의 제왕 '빌베리(Bilberry)'의 시너지 조합으로 맑.. 더보기
실전 144편. [안구건조증] 인공눈물로 안 된다면? 눈물층 코팅하는 오메가3와 사유(뱀기름) 조합 1. 루테인&지아잔틴 2. 아스타잔틴 3. 안구건조증(144편) 4. 눈 충혈/염증 (Part 1 완결)[안구건조증] 인공눈물로 안 된다면? 눈물층 코팅하는 오메가3와 사유(뱀기름) 조합"눈물이 부족한 게 아니라 날아가 버리는 겁니다."우리 눈 표면을 덮고 있는 눈물은 단순히 맹물이 아닙니다. 가장 안쪽에서 눈물을 안구에 딱 붙여주는 '점액층', 중간에서 촉촉함을 유지하는 '수성층(물)', 그리고 맨 바깥쪽에서 물이 증발하지 않게 코팅해 주는 '지방층(기름)'의 3단 샌드위치 구조로 되어 있습니다.인공눈물은 이 중 가운데의 '수성층(물)'만 채워줄 뿐입니다. 뚜껑(기름)이 열려있으니 넣자마자 10분 만에 다 증발해 버리죠. 건조증을 뿌리 뽑으려면 뚜껑(지방층)을 닫고, 밑바닥(점액층)에 강력한 풀을 발라.. 더보기
실전 143편. [아스타잔틴] 스마트폰 노안을 푸는 붉은 에너지: 크릴오일의 배신과 헤마토코쿠스 선택법 1. 루테인&지아잔틴 2. 아스타잔틴(143편) 3. 안구건조증 루틴 4. 눈 충혈/염증[아스타잔틴] 스마트폰 노안을 푸는 붉은 에너지: 크릴오일의 배신과 헤마토코쿠스 선택법"가까운 곳만 보면 눈 근육에 쥐가 납니다."우리 눈에는 카메라 렌즈의 초점을 맞추듯 두께를 조절하는 '모양체'라는 근육이 있습니다. 가까운 스마트폰 화면을 볼 때 이 근육은 잔뜩 수축하여 긴장 상태를 유지합니다. 하루 종일 모니터를 보고 나면 눈이 뻑뻑하고 앞이 흐려지는 이유는 바로 이 모양체 근육이 과로로 뭉쳤기 때문입니다.'아스타잔틴'은 눈의 미세 혈관까지 뚫고 들어가 피를 팽팽 돌게 만들어, 딱딱하게 굳은 모양체 근육을 부드럽게 이완시키는 가장 강력한 눈 피로회복제입니다.Astaxanthin Contents🦐 1. 기전: 모.. 더보기
실전 142편. [루테인&지아잔틴] 16:4 비율의 진실: 흡연자 주의사항과 아레즈2(AREDS2) 배합 고르는 법 1. 루테인&지아잔틴(142편) 2. 아스타잔틴 3. 안구건조증 루틴 4. 눈 충혈/염증[루테인&지아잔틴] 16:4 비율의 진실: 흡연자 주의사항과 아레즈2(AREDS2) 배합 고르는 법"침침한 눈, 안경을 바꿔도 소용없는 이유."우리 눈의 망막 중심부에는 시력의 90%를 담당하는 '황반'이라는 노란색 신경 조직이 있습니다. 나이가 들거나 스마트폰 블루라이트에 시달리면 이 황반의 색소가 줄어들면서 시야가 흐려지고 찌그러져 보이는 '황반변성'이 찾아옵니다.루테인과 지아잔틴은 체내에서 스스로 만들어지지 않아 반드시 영양제로 채워야 하는 '천연 자외선/블루라이트 차단제'입니다. 수많은 제품 중 내 눈을 진짜 살려줄 황금 비율과, 전 세계 안과 의사들이 권장하는 'AREDS2' 배합의 공식을 알아봅니다.Visi.. 더보기
실전 141편. [장내세균] 물만 먹어도 살찐다면? '뚱보균' 잡는 모유 유산균(BNR17)의 기적 1. 대사 깨우기 2. 하체 붓기(칵테일) 3. 뚱보균(141편) Chapter 8 완결[장내세균] 물만 먹어도 살찐다면? '뚱보균' 잡는 모유 유산균(BNR17)의 기적"물만 먹어도 살이 찌는 것은 기분 탓이 아닙니다."친구와 똑같이 밥 한 공기를 먹었는데, 나만 유독 살이 찌고 배가 나옵니다. 이것은 억울한 체질 문제가 아니라, 내 장 속에 사는 '뚱보균(퍼미큐테스)'이 남들보다 많기 때문입니다. 이 악랄한 세균은 우리가 먹은 음식에서 영양분을 남김없이 긁어모아 기어코 지방으로 쌓아 올립니다.반대로 살이 안 찌는 체질을 만들려면 장 속에 '날씬균(박테로이데테스)'의 세력을 키워야 합니다. 한국인 산모의 모유에서 분리한 기적의 다이어트 유산균, 'BNR17'이 어떻게 뚱보균을 말려 죽이는지 그 과학적 .. 더보기
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