ADHD 썸네일형 리스트형 86편: 포스파티딜세린(PS)은 정말 기억력을 되돌리고 ADHD를 도울까? (과학적 증거 팩트체크) 포스파티딜세린(PS)과 기억력지난 85편에서 우리는 '포스파티딜세린(PS)'이 뇌세포 막을 유연하게 유지하고 신호 전달을 돕는 핵심 구조물임을 배웠습니다. 이것이 '이론적'인 배경이라면, 오늘 우리는 '실전' 데이터를 파헤칠 차례입니다. 과연 PS를 입으로 섭취하는 것이, 노화로 흐려지는 기억을 다시 선명하게 만들고, 산만한 아이들의 집중력을 높여줄 수 있을까요?PS는 뇌 영양제 중에서도 독보적인 위치를 차지합니다. 미국 FDA가 "노인의 인지 능력 저하와 치매 위험을 줄일 수 있다"는 표시를 (제한적으로나마) 허용한 극소수의 성분 중 하나이기 때문입니다. 하지만 그 이면에는 '소 뇌(Bovine Cortex)'에서 추출하던 과거의 영광과, 광우병 파동 이후 '콩(Soy)'으로 원료가 바뀌면서 생긴 효능.. 더보기 당신이 무기력과 중독 사이를 오가는 이유, '도파민'의 모든 것 (뇌의 보상회로를 해킹하라!) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. 도파민의 정체: '쾌락'이 아닌 '욕망'의 분자2. 보상 회로를 넘어: 도파민의 또 다른 중요한 임무들3. 현대 사회의 도파민 롤러코스터 (우리의 뇌는 어떻게 해킹당하는가)4. 도파민 시스템의 고장: 중독, ADHD, 그리고 파킨슨병5. 사랑의 화학: 도파민과 옥시토신의 이중주6. 뇌를 되돌리는 법: '도파민 디톡스'와 슬기로운 관리법7. 결론: 도파민의 노예가 아닌, 현명한 주인이 되는 법 목요일 새벽, 잠들기 전 마지막으로 스마트폰을 확인하다가, 의미 없는 영상을 스크롤하며 한두 시간을 훌쩍 보내고 난 뒤 밀려오는 '현타(현실 자각 타임)'. 혹은, 새로운 목표를 세웠지만 하루 만에 모든 의욕을 잃어버린 경험. 다들 없으신가요? 우리는 왜 어떤 것에는 미친 듯이 중독되고.. 더보기 이전 1 다음
