포드맵 식단 썸네일형 리스트형 실전 63편. [유산균 3] 유산균 먹고 배가 더 아프다면? 설사형 vs 가스형, 과민성 대장 맞춤 공략법 1. 균수/보관 2. 균주(스펙) 3. 과민성(IBS) 4. 질 건강 5. 다이어트 6. 부작용[유산균 3] 유산균 먹고 배가 더 아프다면? 설사형 vs 가스형"중요한 발표 직전, 배가 살살 아파오고 화장실 위치부터 확인하시나요?"내시경을 해도 특별한 이상은 없는데, 장은 늘 불편한 '과민성 대장 증후군(IBS)'. 많은 분들이 장 건강을 위해 유산균을 드시지만, 오히려 "가스가 더 차고 설사가 심해졌다"며 중단하는 경우가 많습니다.그것은 내 장의 상태(설사형 vs 변비/가스형)와 맞지 않는 균을 드셨기 때문일 수 있습니다. 예민한 장을 잠재우는 특수 효모균과 피해야 할 성분(FODMAP)을 정리해 드립니다.IBS Contents🍃 1. 설사형(IBS-D): 세균이 아닌 '곰팡이'를 써라🍃 2. 가스.. 더보기 이전 1 다음
