테스토스테론 썸네일형 리스트형 141편: 아답토젠의 왕, 아슈와간다(Ashwagandha): 코르티솔을 조절해 번아웃을 고치는 인도의 산삼 아답토젠의 왕, 아슈와간다(Ashwagandha)매일 아침 눈을 떠도 개운하지 않고, 이유 없이 불안하며, 밤에는 잠이 오지 않는다면? 당신의 몸은 지금 '코르티솔(Cortisol)'이라는 독성 연료로 억지로 굴러가고 있을 가능성이 높습니다. 스트레스가 만성화되면 우리 몸의 부신(Adrenal gland)은 지쳐서 기능을 잃게 되는데, 이것이 바로 '부신 피로(Adrenal Fatigue)' 혹은 '번아웃'입니다.이때 필요한 것이 바로 '아슈와간다(Ashwagandha)'입니다. 산스크리트어로 '말의 냄새'라는 뜻을 가진 이 허브는, 단순히 기운을 북돋우는 것을 넘어 우리 몸의 스트레스 조절 센터인 HPA 축을 재부팅시키는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.오늘 우리는 아슈와간다가 어떻게 코르티솔 수치를 3.. 더보기 137편: 남성의 자존심을 지켜라, 쏘팔메토(Saw Palmetto): 전립선 비대증과 탈모의 공통 원인 'DHT'를 막는 법 남성의 자존심을 지켜라, 쏘팔메토(Saw Palmetto)50대 이상 남성의 절반이 겪는다는 '전립선 비대증(BPH)'. 소변 줄기가 가늘어지고 밤마다 화장실을 들락거리는 고통은 단순한 노화가 아닙니다. 그리고 많은 남성들이 거울을 보며 한숨 쉬게 만드는 '남성형 탈모'.서로 전혀 관계없어 보이는 이 두 가지 질환은 놀랍게도 'DHT'라는 하나의 뿌리에서 나옵니다. 북미 인디언들이 오래전부터 섭취해 온 야자나무 열매인 '쏘팔메토(Saw Palmetto)'는 이 문제의 뿌리를 자르는 천연 억제제입니다.오늘 우리는 쏘팔메토가 어떻게 호르몬 변환 효소를 억제하여 전립선을 보호하고 모발을 지키는지, 그리고 이것이 '정력제'라는 오해와 진실은 무엇인지 그 과학적 메커니즘을 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.✨ 오늘 탐.. 더보기 101편: 쏘팔메토는 어떻게 전립선에 작용할까? (DHT와 5알파환원효소 억제 가설) 쏘팔메토우리는 지난 99편과 100편에서 간의 방패인 밀크씨슬을 탐험했습니다. 이제 남성 건강의 상징이자, 북미 원주민들이 수세기 동안 사용해 온 작은 야자 열매, '쏘팔메토(Saw Palmetto)'의 세계로 들어갑니다. [cite_start]쏘팔메토는 주로 '전립선 비대증(BPH, Benign Prostatic Hyperplasia)'과 '탈모' 문제에 대한 보조제로 알려져 있습니다[cite: 212].이 작은 열매가 어떻게 남성의 가장 중요한 호르몬 시스템에 개입하여 전립선과 모발을 지키는 것일까요? 그 비밀은 바로 우리 몸에서 일어나는 하나의 '호르몬 변신' 과정에 있습니다. [cite_start]쏘팔메토의 핵심 작동 가설은 '5-알파 환원효소(5-alpha reductase)'라는 특정 효소의 .. 더보기 남성과 여성의 갈림길, '성 결정'의 모든 것 (SRY 유전자, 호르몬의 연쇄반응과 성 분화의 비밀 초정밀 해부) 인간이라는 존재의 가장 근본적인 정체성 중 하나인 '성(Sex)'. 우리는 남성과 여성을 너무나도 당연하게 구분하지만, 그 둘의 운명이 갈라지는 생물학적 과정은 수정 후 첫 몇 주 동안 벌어지는, 한 편의 정교하고도 극적인 연쇄반응 드라마입니다. 놀랍게도, 모든 태아는 발생 초기 약 6주까지는 남성으로도, 여성으로도 발달할 수 있는 완벽하게 '중립적인(sexually indifferent)' 상태로 시작합니다. 이 무한한 가능성의 상태에서 단 하나의 '마스터 스위치' 유전자가 켜지느냐 마느냐에 따라, 이후의 모든 발달 과정이 도미노처럼 연이어 결정됩니다. 성 결정(Sex Determination)은 단순히 XX 또는 XY 염색체에 의해 결정되는 단일 사건이 아닙니다. 그것은 유전자에 의해 결정되는 1차 .. 더보기 이전 1 다음
