퀵오트밀혈당 썸네일형 리스트형 (O/X) 뜨거운 물만 부어 먹는 퀵 오트밀은 완벽한 건강식이다? 🍞 빵과 시리얼의 진실 Part 15-24. [퀵 오트밀의 비극] 뜨거운 물만 부어 3분 만에 먹는 오트밀이 완벽한 다이어트식이라고요?세포벽을 박살 내어 연성한 '초고속 혈당 하이패스', 분쇄율(Milling Rate)의 함정!바쁜 아침, 건강한 통곡물을 챙겨 먹겠다며 "뜨거운 물이나 우유만 부으면 3분 만에 부드러운 죽이 되는 퀵 오트밀이 최고"라며 그 흐물흐물한 탄수화물을 들이마시고 계십니까?당신이 편리함에 속아 삼킨 그 퀵 오트밀(Quick Oatmeal)은, 귀리 본연의 단단한 세포벽 구조와 끈적한 베타글루칸 방어막을 식품 공장에서 이미 기계적으로 짓이기고 가루 단위로 찢어발겨 놓은 '사전 소화(Pre-digested) 탄수화물'입니다. 씹을 필요조차 없이 목구멍으로 넘어가는 그 부드러움은, 당.. 더보기 이전 1 다음
