집중력 높이는 법 썸네일형 리스트형 실전 112편. [수험생] 에너지 드링크 대신 이거 드세요: 티로신+비타민B+테아닌 '몰입(Flow)' 조합 10. 포스파티딜세린 11. 콜린 12. 은행잎 13. 천마 & 오메가 14. 수험생 루틴(완)[수험생] 에너지 드링크 대신 이거 드세요: 티로신+비타민B+테아닌 '몰입(Flow)' 조합"뇌를 100% 가동하는 치트키."수능, 자격증 시험, 혹은 중요한 프레젠테이션 발표 날. 우리는 극도의 집중력이 필요합니다. 하지만 긴장감 때문에 오히려 머리가 하얘지고 글씨가 눈에 안 들어올 때가 많죠.실리콘밸리의 개발자들과 아이비리그 수험생들이 애용하는 '스마트 드러그(Nootropics)' 조합 공식이 있습니다. 뇌의 엑셀을 밟고, 연료를 넣고, 브레이크로 속도를 미세하게 조절하는 [3단계 몰입 루틴]을 소개합니다.Flow Contents🎯 1. 엑셀: 도파민 부스터 'L-티로신'🎯 2. 연료: 뇌세포 점화 플.. 더보기 실전 102편. [스트레스 1] 커피 마셔도 꿀잠 자는 법: 뇌파를 바꾸는 '테아닌'의 노이즈 캔슬링 2. 트립토판 3. 락티움 4. 테아닌(102편) 5. 아슈와간다 6. 홍경천[스트레스 1] 커피 마셔도 꿀잠 자는 법: 뇌파를 바꾸는 '테아닌'의 노이즈 캔슬링"긴장은 풀고, 정신은 맑게."승려들이 수련할 때 녹차를 마시는 이유는 잠을 쫓으면서도(카페인), 깊은 명상 상태(테아닌)를 유지하기 위해서입니다. L-테아닌(L-Theanine)은 뇌에 '알파파(Alpha Wave)'를 흐르게 하여 스트레스로 인한 긴장을 풀어주는 천연 아미노산입니다.졸리지 않게 스트레스만 날려버리는 스마트한 이완제, 테아닌의 원리와 카페인과의 환상적인 궁합을 소개합니다.Relax Contents🍵 1. 원리: 뇌파 튜닝 (알파파 생성)🍵 2. 궁합: 카페인 + 테아닌 (스마트 드러그)🍵 3. 효능: 졸리지 않은 이완 효과.. 더보기 이전 1 다음
