시래기부드럽게삶는법 썸네일형 리스트형 (O/X) 말린 무청(시래기)은 생 무청보다 영양가가 턱없이 부족하다? 🥗 식재료와 건강 일상편 Part 1-33. 말림의 미학 & 고기 도둑 [말림의 기적: 시래기] 생 무청은 명함도 못 내미는영양소 10배 폭증의 소름 돋는 진실무를 뽑고 나면 바닥에 나뒹굴던 쓸모없는 이파리들.하지만 가을 햇빛과 매서운 똥바람을 맞는 순간, 이 버려지던 잎사귀는인삼 부럽지 않은 천연 영양 캡슐로 완벽하게 부활합니다.📊 생 무청 vs 말린 시래기수분이 쏙 빠진 자리에 칼슘, 철분, 식이섬유가 무섭게 농축됩니다.햇빛을 받아 합성된 '비타민 D'는 골다공증을 막는 기적의 방패가 됩니다.🔬 햇빛과 바람이 만든 연금술10배의 기적☀️ 햇빛이 불어넣은 생명력 : 비타민 D와 칼슘무청(무의 잎과 줄기)을 그늘진 통풍구에서 얼었다 녹았다를 반복하며 바싹 말린 것이 바로 '시래기'입니다. 이 말리는.. 더보기 이전 1 다음
