블루라이트 차단 썸네일형 리스트형 실전 142편. [루테인&지아잔틴] 16:4 비율의 진실: 흡연자 주의사항과 아레즈2(AREDS2) 배합 고르는 법 1. 루테인&지아잔틴(142편) 2. 아스타잔틴 3. 안구건조증 루틴 4. 눈 충혈/염증[루테인&지아잔틴] 16:4 비율의 진실: 흡연자 주의사항과 아레즈2(AREDS2) 배합 고르는 법"침침한 눈, 안경을 바꿔도 소용없는 이유."우리 눈의 망막 중심부에는 시력의 90%를 담당하는 '황반'이라는 노란색 신경 조직이 있습니다. 나이가 들거나 스마트폰 블루라이트에 시달리면 이 황반의 색소가 줄어들면서 시야가 흐려지고 찌그러져 보이는 '황반변성'이 찾아옵니다.루테인과 지아잔틴은 체내에서 스스로 만들어지지 않아 반드시 영양제로 채워야 하는 '천연 자외선/블루라이트 차단제'입니다. 수많은 제품 중 내 눈을 진짜 살려줄 황금 비율과, 전 세계 안과 의사들이 권장하는 'AREDS2' 배합의 공식을 알아봅니다.Visi.. 더보기 실전 99편. [수면 1] 멜라토닌 직구 금지? 식물성 멜라토닌 vs 타트체리 효과 비교 1. 멜라토닌 2. 트립토판 3. 락티움 4. 테아닌 5. 아슈와간다[수면 1] 멜라토닌 직구 금지? 식물성 멜라토닌 vs 타트체리 효과 비교"수면제는 무섭고, 잠은 안 오고..."멜라토닌은 원래 우리 뇌에서 분비되는 천연 수면 호르몬입니다. 나이가 들수록 분비량이 줄어들어 노인성 불면증의 원인이 되죠.그동안 한국에서는 '합성 멜라토닌'이 전문의약품으로 묶여 직구조차 금지되었지만, 최근 식물에서 추출한 멜라토닌은 일반 식품으로 판매가 허용되었습니다. 합성약 vs 식물성 vs 타트체리, 과연 어떤 것이 나에게 맞을까요? 불면의 밤을 끝내는 가이드를 제시합니다.Sleep Contents🌙 1. 원리: 수면제(마취) vs 멜라토닌(신호)🌙 2. 비교: 합성(약) vs 식물성(식품)🌙 3. 타트체리: 왜 .. 더보기 이전 1 다음
