명현 현상 썸네일형 리스트형 실전 69편. [유산균 9] 가스가 차고 설사한다면? 명현 현상 vs 부작용 구별법과 SIBO 주의보 6. 프리바이오틱스 7. 포스트... 8. 낙산균 9. 부작용(완결)[유산균 9] 명현 현상 vs 부작용 구별법과 SIBO 주의보"유산균 먹고 방귀쟁이가 됐어요. 계속 먹어야 하나요?"장 건강을 위해 비싼 유산균을 샀는데, 오히려 배가 빵빵해지고(복부 팽만) 가스가 멈추지 않아 당황하신 적 있나요? 판매처에서는 흔히 '명현 현상(호전 반응)'이라며 계속 먹으라고 하지만, 무작정 참다가는 장 건강을 더 망칠 수도 있습니다.특히 SIBO(소장 내 세균 과증식) 환자에게 유산균은 '불난 집에 기름을 붓는 격'이 될 수 있습니다. 내 몸이 보내는 신호가 '적응 과정'인지 '거부 반응'인지 명확히 구별해 드립니다.Side Effect Contents⚠️ 1. 균교대 현상: 장내 세력 다툼 (2주의 법칙)⚠️ 2... 더보기 160편: 먹는 유황, MSM(식이유황): 관절 통증을 지우고 피부를 탱탱하게 만드는 '콜라겐 접착제' 먹는 유황, MSM(식이유황)소나무 껍질에서 유래한 'MSM(Methyl Sulfonyl Methane)'은 식물성 유황 성분입니다. 과거에는 "유황 오리가 몸에 좋다"며 간접적으로 섭취했지만, 이제는 MSM이라는 안전한 형태로 직접 섭취할 수 있습니다.MSM의 별명은 '콜라겐 본드(Glue)'입니다. 우리가 아무리 좋은 콜라겐을 먹어도, 그것을 단단한 구조로 묶어주는 '황(Sulfur)'이 없으면 피부는 처지고 연골은 물렁해집니다. 또한 MSM은 염증 신호 전달을 차단하여 관절염 환자들의 통증을 드라마틱하게 줄여주는 효과가 있어 '천연 진통제'로도 불립니다.오늘 우리는 MSM이 어떻게 피부 탄력과 관절 통증을 동시에 잡는지, 그리고 섭취 초기 나타날 수 있는 명현 현상(가스, 피부 트러블)과 '에너지 .. 더보기 이전 1 다음
