마그네슘 섭취 시간 썸네일형 리스트형 실전 10편. [마그네슘 5/5] 아침 vs 저녁? 섭취 타이밍과 '절대 같이 먹으면 안 되는 약' 1. 개론 및 역할 2. 산화/유기염 3. 킬레이트 4. 특수목적(뇌/심장) 5. 실전 루틴 [마그네슘 5/5]섭취 타이밍. 아침 vs 저녁?"마그네슘, 샀는데 언제 먹어야 하죠?""골다공증 약이랑 같이 먹어도 되나요?"지금까지 4편에 걸쳐 마그네슘의 종류와 효능을 배웠습니다. 이제 마지막 퍼즐인 '실전 섭취법'을 맞출 차례입니다.좋은 영양제를 샀어도 타이밍이 틀리면 효과가 반감되고, 궁합이 안 맞는 약과 함께 먹으면 독이 될 수 있습니다. 마그네슘 시리즈를 완결하는 최종 정리(Cheat Sheet)를 통해 당신의 영양제 루틴을 완성해 보세요.Final Chapter Contents💎 1. 타이밍: 아침의 활력 vs 저녁의 꿀잠💎 2. 상호작용: 2시간 간격을 지켜야 하는 약💎 3. 용량: 설사는 .. 더보기 이전 1 다음
