뇌혈관장벽 썸네일형 리스트형 (O/X) 잠이 안 올 때 따뜻한 우유를 마시면 수면 호르몬이 폭발한다? 🥛 식재료와 건강 일상편 Part 11-17. 알류 & 유제품 (하얀 보약의 두 얼굴: 우유) [따뜻한 우유 수면의 비극] 잠이 안 올 때 우유를 데워 마시면 수면 호르몬이 폭발한다고요?혈액-뇌 장벽(BBB)을 뚫기엔 턱없이 부족한 '트립토판' 분자의 거대한 위약(Placebo) 효과!새벽 2시, 불면증을 이겨내겠다며 전자레인지에 우유를 데워 한 잔 마시고는 억지로 눈을 감으셨습니까?당신이 수면제라고 맹신하며 삼킨 그 따뜻한 액체 속의 수면 유도 성분은, 당신의 뇌혈관 장벽을 통과해 생화학적 스위치를 켜기에는 분자 단위로도 턱없이 모자란 초라한 용량일 뿐입니다.📊 혈액-뇌 장벽(BBB) 통과 역학과 절대 질량의 한계우유 속에 수면 호르몬(멜라토닌)의 원료가 되는 아미노산인 '트립토판(Tryptopha.. 더보기 몸의 불꽃이 마음을 태우다, '염증성 우울증'의 모든 것 (사이토카인, 미세아교세포와 뇌-장 축의 역할 초정밀 해부) "마음의 감기"라고 불리는 '우울증(Depression)'. 우리는 오랫동안 이 고통의 원인을 뇌 속의 '세로토닌'과 같은 특정 신경전달물질의 부족이라는, 즉 '뇌'만의 문제로 생각해왔습니다. 하지만 수많은 항우울제가 이 신경전달물질을 조절함에도 불구하고, 왜 많은 환자들이 여전히 우울의 늪에서 벗어나지 못하는 걸까요? 현대 정신의학은 이 질문에 대한 답을, 뜻밖에도 '뇌'가 아닌 '몸'에서, 특히 우리 몸의 방어 시스템인 '면역계'가 일으키는 '염증(Inflammation)'에서 찾고 있습니다. '우울증의 염증 가설(Inflammatory/Cytokine Hypothesis of Depression)'은, 우울증이 단순히 마음이나 뇌의 화학적 불균형의 문제가 아니라, 우리 몸 어딘가에서 발생한 '만성적.. 더보기 이전 1 다음
