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나이아신아마이드

실전 35편. [B3 나이아신] 먹자마자 얼굴이 불타오른다? 콜레스테롤을 낮추는 '플러시(Flush)'의 비밀 2/8. 리보플라빈 3/8. 나이아신(혈관/피부) 4/8. 판토텐산[B3 나이아신] 콜레스테롤을 낮추는 '플러시(Flush)'의 비밀"혈관에 좋다고 해서 먹었는데, 전신에 두드러기가 나고 화끈거려서 응급실 갈 뻔했어요."비타민 B3(나이아신)를 처음 드시는 분들이 겪는 흔한 공포 체험입니다. 이를 '나이아신 플러시(Niacin Flush)'라고 부르는데, 사실 이는 부작용이라기보다 혈관이 강력하게 확장되는 과정입니다.나이아신은 영양제이자, 고용량에서는 '고지혈증 치료제'로 쓰일 만큼 강력한 효과를 가집니다. 오늘은 나이아신과 나이아신아마이드의 차이점, 그리고 홍조 없이 혈관 건강을 챙기는 법을 알아봅니다.Niacin Contents⚡ 1. 나이아신(Niacin): 혈관 확장과 콜레스테롤 개선⚡ 2. 아마.. 더보기
노화의 수수께끼를 푸는 열쇠, 'NAD⁺'의 모든 것 (시르투인, 파프와 NAD⁺ 전구물질(NMN, NR) 초정밀 해부) 우리는 '생명 에너지 대서사시' 편에서 NAD⁺(니코틴아미드 아데닌 다이뉴클레오타이드)를 해당과정과 TCA 회로에서 나온 고에너지 전자를 받아 NADH로 변신하는 '전자 운반체'로 배웠습니다. 오랫동안 과학자들은 이것이 NAD⁺의 주된 역할이라고 생각해왔습니다. 하지만 지난 20년간의 혁명적인 연구들은 NAD⁺가 단순히 에너지 생산의 '조수'가 아니라, DNA 복구, 유전자 발현 조절, 면역 반응 등 생명의 가장 근본적인 과정을 지휘하는 핵심적인 '신호 전달 물질'이자 '필수 연료'임을 밝혀냈습니다. 가장 충격적인 사실은, 우리 몸의 NAD⁺ 수치가 나이가 들어감에 따라 극적으로 감소한다는 것입니다. 50대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 이 NAD⁺의 고갈이, 노.. 더보기
프라이머의 모든 것: 피부의 완벽한 캔버스 ✨ 프라이머의 탄생과 기원, 성분과 관리법 등 프라이머를 살짝 바르면 피부가 매끄러워지고 메이크업이 하루 종일 예쁘게 유지되는 마법 같은 순간, 느껴보신 적 있나요? 💄 프라이머는 모공을 가리고 피부 결을 정돈해 메이크업을 더 빛나게 해주는 뷰티 필수품이에요. 한국 뷰티에서는 색상 보정 중심의 메이크업 베이스와 달리, 프라이머는 피부 텍스처와 지속력에 초점을 맞춘답니다. 프라이머는 언제부터 쓰였고, 어떤 성분으로 만들어지며, 어떻게 활용하면 더 예쁜 메이크업을 만들 수 있을까요? 또 어떤 의미를 품고, 앞으로 어떻게 변할까요? 이 글에서는 프라이머의 기원과 역사, 성분과 제조 과정, 실용성과 메이크업 활용, 문화적 의미와 K-뷰티의 역할, 그리고 2025년 트렌드를 친근한 시각과 깊이 있는 정보로 풀어냅니다. 생생한 스토리와 실생활 팁으로 여러분의.. 더보기

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