공복과일주스 썸네일형 리스트형 (O/X) 시럽 안 넣은 100% 착즙 주스는 생과일만큼 건강하다? 🍊 식재료와 건강 일상편 Part 5-41. 건과일, 주스, 가공의 배신 [100% 착즙 주스의 비극] 시럽 안 넣었으니 생과일처럼 건강하다고요?췌장에 콜라를 들이붓는 것과 똑같은 '혈당 스파이크'의 배신!100% 무가당이라는 마케팅 용어에 속아 아침마다 췌장을 학대하고 계십니까?당신이 짜내고 버린 찌꺼기(식이섬유)가 과일을 과일답게 만드는 유일한 방어막이었습니다.📊 브레이크가 고장 난 과당 폭주 기관차생과일의 당분은 '식이섬유'라는 그물망에 갇혀 있어 천천히 소화 흡수됩니다.하지만 즙만 짜내어 식이섬유를 버린 100% 착즙 주스는 위장을 프리패스로 통과하여 혈관에 즉각 꽂히며, 탄산음료를 마신 것과 동일한 극단적인 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'를 일으켜 췌장을 망가뜨립니다.🔬.. 더보기 이전 1 다음
