겨울과일영양 썸네일형 리스트형 (O/X) 귤 껍질 안쪽의 하얀 실(귤락)은 떼어내고 과육만 먹어야 식감이 좋다? 🍊 식재료와 건강 일상편 Part 4-6. 상큼한 감귤류: 귤, 자몽, 레몬 [귤 하얀 그물망] 질기다고 실오라기 하나까지 다 뜯어내셨나요?혈관을 지키는 최강의 방패 '비타민P(헤스페리딘)'를 버리다!입에 걸리는 느낌이 싫다며 귤의 하얀 실(귤락)을 벗겨내고 투명한 과육만 드십니까?당신은 방금 모세혈관을 튼튼하게 하고 비타민 C의 흡수를 폭발시키는 마법의 그물망을 찢어버렸습니다.📊 식감이 앗아간 위대한 분자들귤의 하얀 부분(알베도층, 귤락)에는 모세혈관을 강화하는 '비타민P(헤스페리딘)'와 식이섬유(펙틴)가 과육보다 훨씬 많습니다.이것을 떼어내고 먹으면 혈당을 억제할 브레이크가 사라져, 그저 달달한 '설탕물'을 마시는 것과 다를 바가 없습니다.🔬 귤락(Albedo), 식물이 엮어낸 생화학적 그물망혈.. 더보기 이전 1 다음
