atp 생성 썸네일형 리스트형 실전 32편. [비타민 B군 개론] 피로 회복부터 뇌 기능까지: 8가지 B군이 팀플레이를 해야 하는 이유 1. 비타민 C 2. 비타민 B군(개론)[비타민 B군 개론] 8가지 B군의 팀 플레이"비타민 B는 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠어요."비타민 B는 하나가 아닙니다. B1부터 B12까지 총 8명의 형제들이 'B-Complex(복합체)'라는 하나의 팀으로 움직입니다.이들은 우리가 먹은 밥(탄수화물)을 에너지(ATP)로 바꾸는 공장의 인부들과 같습니다. 한 명이라도 빠지면 공장은 멈추고, 우리는 만성 피로를 느낍니다. 이번 편에서는 비타민 B군 전체를 관통하는 핵심 원리와 좋은 제품을 고르는 기준을 알아봅니다.Contents⚡ 1. 팀플레이: 단일제 vs 복합제⚡ 2. 흡수율: 활성형(Active)을 확인하라⚡ 3. 용량: B-50 vs B-100, 나에게 맞는 것은?⚡ 4. 예고: 8가지 영웅들.. 더보기 이전 1 다음
