NR 썸네일형 리스트형 110편: NMN vs NR: NAD+ 부스터의 섭취 효율과 가격 비교 NMN vs NR지난 108편과 109편에서 우리는 NAD+가 세포 복구와 에너지 대사에 필수적인 '노화 과학의 핵심 연료'이며, 나이가 들수록 이 연료가 고갈된다는 사실을 확인했습니다. 이 고갈된 배터리를 채우기 위해 등장한 가장 유망한 두 가지 전구체가 바로 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)과 NR(니코틴아마이드 리보사이드)입니다.이 둘은 마치 '같은 목적지(NAD+ 공장)'를 향해 가는 두 대의 다른 '수송 차량'과 같습니다. 소비자들은 종종 "NMN이 더 비싸니 더 좋은가?", "NR이 더 흡수가 잘 되는가?"라는 질문에 직면합니다. 하지만 이 질문에 대한 과학적 답은 '어떤 분자가 더 작거나 크냐'는 단순한 문제가 아닙니다. 그들의 '흡수 경로'와 '섭취 전략'에 대한 깊은 이해가 필요합.. 더보기 109편: 장수 유전자 Sirtuin과 NAD+의 관계: 에너지 효소가 노화를 조절하는 법 장수 유전자 Sirtuin과 NAD+지난 108편에서 우리는 NAD+가 세포 에너지 생산과 DNA 복구에 필수적인 '배터리 충전지'임을 확인했습니다. 하지만 NAD+의 진정한 중요성은, 이 물질이 우리 몸의 가장 강력한 노화 조절 시스템인 '시르투인(Sirtuin)' 유전자의 작동을 좌우하는 '유일한 연료'라는 사실에 있습니다.93편(레스베라트롤)에서 시르투인이 단식을 통해 활성화되는 '장수 유전자'라고 배웠습니다. 마치 자동차의 엔진과 같죠. 그런데 아무리 훌륭한 시르투인 엔진이라도, 연료가 없으면 움직일 수 없습니다. 이 필연적인 '엔진(시르투인)과 연료(NAD+)'의 관계야말로 노화 과학의 핵심 퍼즐입니다.오늘 우리는 NAD+가 시르투인을 작동시키는 화학적 기전을 탐험하고, 왜 레스베라트롤(액셀러레.. 더보기 108편: NAD+ 노화 과학의 핵심: NMN은 정말 젊음의 열쇠일까? NAD+ 노화 과학의 핵심우리가 지금까지 탐험한 모든 성분(비타민, 코엔자임 Q10, 파이토케미컬 등)은 결국 단 하나의 궁극적인 목표를 가지고 있습니다. 바로 '세포 에너지(ATP)' 생산과 '세포 복구'입니다. 이 두 가지 목표를 수행하기 위해, 우리 몸은 'NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)'라는 조력자를 절대적으로 필요로 합니다.NAD+는 '노화 과학'의 핵심 중의 핵심입니다. 왜냐하면, 이 NAD+의 농도가 20대 정점을 찍은 후, 40대 이후부터 급격히 감소하기 때문입니다. NAD+가 부족해지면 세포 에너지 생산이 둔화되고, 손상된 DNA 복구 속도가 느려지며, 결국 노화와 질병으로 이어집니다.오늘 우리는 이 생명의 '배터리 충전지' NAD+가 무엇이며, 이 고갈된 배터리를 채우.. 더보기 나이아신 특별편: 가장 원초적인 NAD+ 부스터, 그 빛과 그림자 프롤로그: 왜 우리는 다시 '나이아신'에 주목하는가?최근 건강과 장수(anti-aging)에 관심 있는 사람들 사이에서 NAD+라는 분자가 뜨거운 화두로 떠올랐습니다. 우리 세포 속 에너지 생산과 DNA 복구를 책임지는 이 필수적인 분자는, 안타깝게도 나이가 들수록 급격히 감소하죠. 과학자들은 이 NAD+ 수치를 다시 높일 수 있다면, 노화의 속도를 늦출 수 있지 않을까 하는 흥미로운 가설을 탐구하기 시작했습니다.그 결과 NMN, NR과 같이 NAD+를 만드는 '재료'가 되는 영양소들이 각광받기 시작했습니다. 하지만 이들은 종종 비싼 가격과 복잡한 통관 문제라는 현실의 벽에 부딪히곤 합니다.여기서 우리는 가장 근본적인 질문으로 돌아가 보기로 했습니다. 이 모든 '신소재'들의 가장 원초적인 뿌리, 우리 몸.. 더보기 노화의 수수께끼를 푸는 열쇠, 'NAD⁺'의 모든 것 (시르투인, 파프와 NAD⁺ 전구물질(NMN, NR) 초정밀 해부) 우리는 '생명 에너지 대서사시' 편에서 NAD⁺(니코틴아미드 아데닌 다이뉴클레오타이드)를 해당과정과 TCA 회로에서 나온 고에너지 전자를 받아 NADH로 변신하는 '전자 운반체'로 배웠습니다. 오랫동안 과학자들은 이것이 NAD⁺의 주된 역할이라고 생각해왔습니다. 하지만 지난 20년간의 혁명적인 연구들은 NAD⁺가 단순히 에너지 생산의 '조수'가 아니라, DNA 복구, 유전자 발현 조절, 면역 반응 등 생명의 가장 근본적인 과정을 지휘하는 핵심적인 '신호 전달 물질'이자 '필수 연료'임을 밝혀냈습니다. 가장 충격적인 사실은, 우리 몸의 NAD⁺ 수치가 나이가 들어감에 따라 극적으로 감소한다는 것입니다. 50대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 이 NAD⁺의 고갈이, 노.. 더보기 노화의 시계를 되돌릴 수 있을까? 차세대 항노화 물질, 'NAD+'의 모든 것 (NMN, NR 영양제의 진실) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. NAD+란 무엇인가? (우리 몸의 핵심 윤활유이자 전선)2. 장수 유전자의 스위치를 켜다: 시르투인과 PARP (심화편)3. NAD+와 생체 시계의 놀라운 연결고리4. NAD+를 만드는 길: NMN, NR, 그리고 나이아신의 관계5. NMN/NR 보충제, 정말 효과가 있을까? (과학적 증거)6. 슬기로운 NAD+ 관리법 (생활 습관이 먼저다)7. 결론: 노화라는 강을 거슬러 오르는 여정 월요일 오후, 나른함과 피로감이 몰려올 때 '젊음의 샘물'이 있다면 한 모금 마시고 싶다는 상상, 해보신 적 없으신가요? 과학자들은 어쩌면 그 샘물의 정체가 '물'이 아니라, 우리 몸 모든 세포 속에 존재하는 특정 '분자'일지도 모른다고 말합니다. 그 이름은 바로 NAD+(Nicotinami.. 더보기 이전 1 다음
