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헴철

실전 16편. [철분 1/2] 보건소 철분제만 먹으면 왜 변비가 생길까? (헴철 vs 비헴철 vs 킬레이트) 1. 철분 형태와 변비 2. 페리틴과 섭취법[철분 1/2] 헴철 vs 비헴철 vs 킬레이트"철분제 먹고 속이 뒤집어져서 그냥 끊었어요."빈혈이 있거나 임신 중인 분들이 가장 힘들어하는 것이 바로 '위장 장애'와 '변비'입니다. 하지만 모든 철분제가 그런 것은 아닙니다. 이는 철분이 우리 몸에 들어가는 입장권(형태)이 서로 다르기 때문입니다.오늘은 복잡한 화학식을 걷어내고, 내 장이 편안한 철분제를 고르는 3가지 형태학적 기준을 명확히 정리해 드립니다.Iron Chapter Contents🩸 1. 비헴철: 왜 보건소 약은 속이 쓰릴까? (녹슨 못)🩸 2. 헴철: VIP 통로를 이용하는 동물성 철분🩸 3. 킬레이트: 변비 없는 '트로이 목마' 기술🩸 4. 요약: 나에게 맞는 철분제 찾기01비헴철(No.. 더보기
13편: 생명의 붉은 배달부, 철: 당신의 모든 세포에 산소를 공급하는 법 우리의 피가 붉은 이유, 그리고 우리가 들이마신 숨이 어떻게 발끝의 세포까지 전달될 수 있는지 생각해 본 적 있으신가요? 그 모든 생명의 기적 중심에는 단 하나의 원소, 바로 '철(Iron)'이 있습니다. 철은 칼슘 다음으로 우리 몸에 가장 많은 미네랄이자, 전 세계 인구의 가장 많은 수가 결핍을 겪고 있는 역설적인 영양소이기도 합니다. 철은 단순한 영양소가 아닙니다. 그것은 우리 몸속 수십조 개 세포의 '숨결'을 책임지는 '산소 배달부'입니다. 이 배달부가 파업하거나 숫자가 부족해지면, 우리 몸이라는 거대한 도시는 순식간에 활력을 잃고 마비 상태에 빠지게 됩니다. 오늘 우리는 이 위대한 '붉은 배달부'의 모든 것을 탐험합니다. 철이 어떻게 '헤모글로빈'이라는 특수 차량에 탑승하여 산소를 운반하는지, 왜.. 더보기
생명의 필수 원소이자 최악의 독소, '철분'의 모든 것 (흡수, 저장, 운반, 조절 메커니즘과 펜톤 반응 초정밀 해부) 붉은 피가 산소를 운반하고, 미토콘드리아가 에너지를 만들며, 세포가 분열하여 생명을 이어가는 모든 과정의 중심에는 단 하나의 원소, 바로 '철(Iron, Fe)'이 있습니다. 철분은 헤모글로빈의 핵심 성분으로서 산소를 온몸에 공급하고, 전자전달계의 사이토크롬 단백질의 일원으로서 ATP 생성을 가능하게 하는, 생명 유지에 절대적으로 필요한 필수 미네랄입니다. 이 강력한 원소가 없다면, 생명은 존재할 수 없습니다. 하지만 이 위대한 생명의 동반자는, 통제를 벗어나는 순간 우리 몸을 파괴하는 가장 위험한 독소로 돌변하는 '야누스'의 얼굴을 가졌습니다. 자유로운 상태의 철 이온은 그 유명한 '펜톤 반응(Fenton Reaction)'을 통해, 우리 몸에서 가장 파괴적인 활성산소인 '하이드록실 라디칼(•OH)'을.. 더보기

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