프락토올리고당 썸네일형 리스트형 실전 66편. [유산균 6] 유산균만 먹으면 돈 낭비? 가스 안 차는 '먹이' 고르는 법 (FOS vs 이눌린) 4. 질 건강 5. 다이어트 6. 프리바이오틱스 7. 포스트... ...9. 부작용실전 66편. [유산균 6] 유산균만 먹으면 돈 낭비? 가스 안 차는 '먹이' 고르는 법 (FOS vs 이눌린)📢 커리큘럼 긴급 업데이트원래 이번 편에서 '부작용'을 다루고 유산균 챕터를 마치려 했으나, "이것을 빼고 유산균을 논하는 건 반쪽짜리"라는 판단이 들어 내용을 보강했습니다.유산균의 생존을 결정짓는 먹이(6편), 대사산물(7편), 특수균(8편)을 먼저 확실히 짚고 넘어가겠습니다. 조금 돌아가더라도 '완벽한 장 건강'을 위해 꼭 필요한 내용입니다."비싼 유산균을 먹었는데 왜 효과가 없을까요?"아무리 좋은 씨앗(유산균)을 뿌려도 땅이 척박하고 비료(먹이)가 없으면 싹을 틔울 수 없습니다. 유산균이 장에 정착해서 번식.. 더보기 173편: 뚱보균을 잡는 먹이, 프리바이오틱스(Prebiotics): 비만을 막고 장을 치유하는 '단쇄지방산'의 기적 뚱보균을 잡는 먹이, 프리바이오틱스(Prebiotics)전쟁터에 나가는 군인(유산균)에게 총만 쥐여주고 식량을 주지 않는다면 어떻게 될까요? 며칠 못 버티고 전멸할 것입니다. 우리가 매일 먹는 유산균 제품이 효과가 없는 이유가 바로 이것입니다. 유산균의 먹이인 '프리바이오틱스(Prebiotics)'가 없으면 그들은 정착하지 못하고 배설됩니다.하지만 프리바이오틱스의 진짜 가치는 단순한 먹이 그 이상입니다. 이것을 먹은 유익균들이 뱉어내는 대사 산물인 '단쇄지방산(Short-Chain Fatty Acids)'은 장벽을 튼튼하게 하여 장 누수를 막고, 뇌에 포만감 신호를 보내며, 무엇보다 '비만 세균(Firmicutes)'의 세력을 약화시켜 살이 안 찌는 체질로 바꿔줍니다.오늘 우리는 프락토올리고당(FOS)이.. 더보기 이전 1 다음
