잠재수분섭취량 썸네일형 리스트형 (O/X) 무조건 하루에 물 2L(8잔)를 억지로라도 마셔야 한다? 💧 수분과 기호식품: 물의 오해와 진실 Part 21-1. [하루 물 2L 강박의 비극] 하루 8잔의 맹물을 억지로 마셔야 노폐물이 빠진다고요?생존의 센서를 무시하고 핏속 나트륨을 묽게 만드는 치명적 '수분 중독(Hyponatremia)'!피부가 좋아지고 다이어트가 된다는 얄팍한 매스컴의 선동에 속아, "무조건 하루에 물 2L(8잔)는 억지로라도 마셔야 한다"며 책상 위에 거대한 물통을 올려두고 쉴 새 없이 맹물을 들이붓고 계십니까?당신이 수분 보충이라 굳게 믿으며 목구멍으로 밀어 넣은 그 맹물은, 당신이 이미 하루 세끼 식사(밥, 국, 채소, 과일)를 통해 무의식적으로 섭취하고 있는 약 1~1.5L의 숨겨진 수분량을 완벽하게 무시한 계산 착오입니다. 갈증이 없는데도 의무감에 물을 폭음하는 행위는, 우.. 더보기 이전 1 다음
