야간수면방해 썸네일형 리스트형 (O/X) 저녁에 먹는 사과는 '독 사과'다? 🍎 식재료와 건강 일상편 Part 4-1. 국민 과일: 아침을 깨우는 과일 [아침 금사과, 저녁 독사과] 저녁에 먹으면 위가 녹는다고요?위산의 누명을 벗고 '수면 생리학'의 진짜 이유를 밝히다!저녁에 사과를 베어 물면 그 산성 성분이 위벽을 헐게 만든다고 굳게 믿고 계십니까?당신의 위산은 사과보다 수십 배 독하며, 진짜 문제는 밤새 멈추지 않는 '장의 물리적 노동'에 있습니다.📊 화학적 손상이 아니라 '물리적 방해'입니다사과의 유기산이 위벽을 망가뜨린다는 것은 건강한 위장을 가진 사람에게는 완벽한 오해입니다.저녁 사과가 나쁜 진짜 이유는, 풍부한 식이섬유(펙틴)가 밤새 장운동을 촉진하고 가스를 생성해 '깊은 수면'을 방해하기 때문입니다.🔬 냉혹한 pH 수치와 장내 미생물의 야간노동산성도의 진실🧪 .. 더보기 이전 1 다음
