블루라이트 수면 방해 이유 썸네일형 리스트형 잠 못 이루는 도시의 그림자, '빛 공해'의 모든 것 (멜라토닌 억제, 생체리듬 교란과 건강에 미치는 영향 초정밀 해부) 인류는 불을 발견한 이래로 어둠을 정복하려 노력해왔습니다. 그리고 에디슨의 전구 발명 이후, 우리는 마침내 밤을 대낮처럼 밝히는 '24시간 사회'를 만들었습니다. 하지만 이 위대한 승리의 이면에는, 우리가 수백만 년간 진화하며 몸속 깊이 새겨온 생명의 가장 근본적인 리듬을 파괴하는 거대한 그림자가 드리워져 있습니다. 바로 도시의 밤을 밝히는 가로등, 잠들기 직전까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰 화면에서 쏟아지는 인공조명, 즉 '빛 공해(Light Pollution)'입니다. 빛 공해는 단순히 밤하늘의 별을 가리는 낭만적인 문제가 아닙니다. 이것은 우리의 '생체 시계'를 직접적으로 교란하는 심각한 환경 문제입니다. 우리 뇌의 마스터 시계인 시교차상핵(SCN)은 눈을 통해 들어오는 빛의 정보를 바탕으로 낮과.. 더보기 이전 1 다음
