4000iu 썸네일형 리스트형 실전 27편. [비타민 D] 주사 한 방 vs 매일 알약? 혈중 농도 40ng/mL를 달성하는 최적의 용량 1. 비타민 A 2. 비타민 D(면역/뼈) 3. 비타민 E 4. 비타민 K[비타민 D] 주사 한 방 vs 매일 알약? "햇볕을 쬐면 공짜로 생긴다는데, 왜 한국인은 90%가 결핍일까요?"우리는 너무 오래 실내에 머물고, 밖에서는 선크림을 바릅니다. 현대인에게 비타민 D는 더 이상 '햇빛 비타민'이 아니라 '반드시 채워야 할 호르몬'입니다.비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지는 것은 물론, 면역 시스템이 오작동하여 자가면역질환과 암의 위험이 커집니다. 오늘은 병원 주사와 영양제 사이의 고민을 끝내고, 내 몸을 지키는 '목표 수치(농도)'를 명확히 정해드립니다.Vitamin D Contents☀️ 1. 형태: D2(식물) vs D3(동물) 승자는?☀️ 2. 목표: 생존 농도(20) vs 면역 농도(40~60).. 더보기 이전 1 다음
