키토 플루 썸네일형 리스트형 실전 25편. [전해질] 저염식의 위험성과 붓기 잡는 펌프: 나트륨 & 칼륨의 황금 비율 1. 마그네슘 2. 칼슘 3. 철분/아연 4. 미량 미네랄 5. 전해질(완결)[전해질] 나트륨 & 칼륨의 황금 비율"건강을 위해 소금을 끊고 물만 많이 마시는데요, 왜 머리가 띵하고 기운이 없죠?"이는 전형적인 '저나트륨혈증' 증상입니다. 우리 몸은 맹물이 아닌, 소금기가 있는 '바닷물(체액)'로 채워져 있습니다. 농도를 맞추지 않고 맹물만 들이부으면 세포는 물을 먹고 퉁퉁 불어터집니다.미네랄 챕터의 마지막 편에서는 생명 유지의 배터리인 '나트륨-칼륨 펌프'의 원리와, 얼굴 붓기를 빼는 가장 과학적인 전해질 밸런스 전략을 공개합니다.Electrolytes Contents⚡ 1. 원리: 세포를 움직이는 '나트륨-칼륨 펌프'⚡ 2. 나트륨(Salt): 저염식 다이어트의 함정⚡ 3. 칼륨(Potassium):.. 더보기 이전 1 다음
