체성신경계 썸네일형 리스트형 내 몸 안의 시소게임, '자율신경계'의 모든 것 (스트레스와 휴식을 조종하는 보이지 않는 지휘자) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. 자율신경계란 무엇인가? (내 몸 안의 '자동 조종' 시스템)2. '엑셀'을 밟아라! 흥분과 투쟁의 '교감신경'3. '브레이크'를 밟아라! 휴식과 회복의 '부교감신경'4. 현대인의 비극: 고장 나버린 시소, '자율신경 실조증'5. 내 몸의 시소 게임, 균형을 되찾는 법 (부교감신경 활성화 비법)6. 결론: 내 안의 지휘자, 그 균형의 미학 중요한 발표를 앞두고 심장이 미친 듯이 뛰고 손에 땀이 찼던 경험, 반대로 편안한 음악을 들으며 소파에 누워있을 때 몸이 나른하게 이완되던 경험... 우리는 매일같이 흥분과 이완, 긴장과 평온 사이를 오가는 감정의 롤러코스터를 탑니다. 이 모든 것을 배후에서 조종하는 것은 누구일까요? 우리의 의지나 생각과는 전혀 상관없이, 심장을 뛰게 하고.. 더보기 이전 1 다음
