웃음 건강 썸네일형 리스트형 가장 즐거운 자기치유, '웃음'의 모든 것 (엔도르핀, 면역계 강화와 스트레스 해소의 과학 초정밀 해부) "웃음은 최고의 명약이다." 이 오랜 격언을 우리는 얼마나 진지하게 받아들여 왔을까요? 즐거운 순간에 터져 나오는 유쾌한 감정 표현 정도로만 생각하기 쉽지만, 현대 의학과 신경과학은 '웃음'이 실제로 우리 몸의 스트레스 반응을 진정시키고, 통증을 완화하며, 심지어 면역 시스템까지 강화하는 강력한 '생리적 치유 메커니즘'임을 증명하고 있습니다. 웃음은 단순한 감정의 배출구가 아니라, 우리 뇌와 몸이 스스로를 치유하기 위해 사용하는 가장 즐거운 형태의 '자기치유 기술'입니다. 우리가 진심으로 박장대소할 때, 우리 몸속에서는 놀라운 일들이 벌어집니다. 뇌에서는 천연 마약성 진통제인 '엔도르핀'이 분비되고, 스트레스 호르몬인 '코르티솔' 수치는 곤두박질칩니다. 혈관은 이완되어 혈액순환이 개선되고, 암세포와 싸우.. 더보기 이전 1 다음
