세로토닌 효능 썸네일형 리스트형 우울감과 불안을 잠재우는 힘, '행복 호르몬' 세로토닌의 모든 것 (뇌가 아닌 장에서 만들어지는 행복의 비밀) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. 세로토닌이란 무엇인가? ('쾌락'이 아닌 '평온'의 분자)2. 행복 호르몬의 탄생 과정 (트립토판에서 멜라토닌까지)3. 세로토닌의 다양한 임무들 (기분 조절부터 사회성까지)4. '너무 많아도 병?' 세로토닌 증후군의 위험성5. 세로토닌 수치를 높이는 자연적인 방법들 (심화편)6. 결론: 내 안의 행복, 스스로 만드는 법 목요일 밤, 이유 없이 마음이 가라앉거나, 사소한 일에 예민해지고, 불안한 생각에 잠 못 이루는 밤... 혹시 '행복 호르몬'이 부족하다는 우리 몸의 신호는 아닐까요? 지난 시간에는 우리를 행동하게 만드는 '욕망의 분자' 도파민에 대해 알아보았습니다. 하지만 진정한 행복은 짜릿한 쾌감이나 욕망의 충족만으로 이루어지지 않습니다. 오히려 그 바탕에는 고요하고.. 더보기 이전 1 다음
