비타민c 적정 섭취량 썸네일형 리스트형 인류를 구한 영양소, '비타민 C'의 모든 것 (감기 예방부터 메가도스 요법의 진실까지) ✨ 오늘 이야기의 목차 ✨1. 비타민 C의 발견: 대항해시대와 '괴혈병' 이야기2. 우리 몸의 만능 재주꾼: 비타민 C의 핵심 역할들3. 세기의 논쟁: 비타민 C와 감기, 그리고 메가도스의 진실4. 슬기로운 비타민 C 섭취법 (음식과 영양제)5. 결론: 비타민 C, 과대평가된 영웅인가 진정한 필수 영양소인가 화요일 밤, 으슬으슬 감기 기운이 느껴질 때, 우리가 가장 먼저 찾는 것은 무엇일까요? 아마 많은 분들이 따뜻한 유자차 한 잔이나 비타민 C 영양제 한 알을 떠올리실 겁니다. 피부가 칙칙해 보일 때도, 피곤할 때도 우리는 마치 만병통치약처럼 비타민 C를 찾곤 하죠. 비타민 C는 아마도 세상에서 가장 유명하고 친숙한 비타민일 것입니다. 하지만 우리는 이 비타민에 대해 얼마나 정확히 알고 있을까요? "비.. 더보기 이전 1 다음
